Najlepsze zioła na odchudzanie

Pragniesz zrzucić nadprogramowy balast, jakim jest nadwaga? Sięgnij po zioła na odchudzanie. Zioła to skuteczna broń na wszelkie dolegliwości, która jest jednocześnie bardzo skuteczna. Oczywiście, same zioła nie rozwiążą sprawy, oprócz nich konieczna będzie zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe i uprawianie sportu. Zioła działają kompleksowo. Oprócz właściwości odchudzających, korzystnie wpływają na zdrowie.

 Jakie zioła na odchudzanie?

• Fiołek trójbarwny

Napar z fiołka trójbarwnego (czyli popularnego bratka) odtruwa i oczyszcza organizm i przyspiesza metabolizm. Sprawnie działająca przemiana materii pomaga zwiększyć efektywność spalania kalorii.

• Kruszyna pospolita

Napar z kruszyny pospolitej poprawia perystaltykę jelit, pobudza pracę jelita grubego i działa jak środek przeczyszczający.

• Krwawnik pospolity

Napar z krwawnika pospolitego aktywizuje procesy trawienne i zwiększa tempo metabolizmu.

• Lubczyk lekarski

Napar z lubczyku lekarskiego działa moczopędnie. Organizm kobiety przed krwawieniem menstruacyjnym ma tendencje do zatrzymywania wody w tkankach. W tym czasie kobieta może czuć się obrzmiała i napuchnięta. Picie naparów z ziół o działaniu moczopędnym pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

• Łopian

Łopian wykazuje działanie usprawniające pracę nerek, żołądka. Picie naparów z łopianu pomaga oczyścić organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Łopian to zioło na żołądek.

• Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa polecana jest wszystkim tym, którzy mają problemy z trawieniem. Regularne picie naparu z mięty pieprzowej reguluje procesy trawienia.

• Mniszek pospolity

Mniszek pospolity wspomaga pracę wątroby i wydzielanie soków żołądkowych. Dzięki niemu jedzenie jest szybciej trawione i nie zalega w żołądku.

• Poziomka pospolita

Poziomka pospolita delikatnie przeczyszcza organizm i ułatwia wypróżnianie.

• Skrzyp polny

Skrzyp polny wykazuje działanie podobne do działania mięty pieprzowej – poprawia proces trawienia.

• Szałwia

Szałwia wpływa korzystnie na perystaltykę jelit i działa wiatropędnie.

Właściwości ziół na odchudzanie

Zioła są wykorzystywane od wieków. Każda dieta dla zdrowia powinna być bogata w zioła. Ziołolecznictwo bazuje na zdrowotnych właściwościach ziół. Niewiele osób jednak wie, że za pomocą ziół można walczyć z nadwagą i otyłością. Tego typu zioła można wyhodować we własnej kuchni. Jeżeli nie lubisz uprawiać roślin lub po prostu nie masz do tego ręki, możesz skorzystać z produktów dostępnych w aptekach, sklepach z ziołami lub ze zdrową żywnością.

Działanie ziół na odchudzanie:

• poprawiają przemianę materii,
• obniżają poziom cholesterolu,
• działają moczopędnie,
• zapobiegają efektowi jojo,
• odtłuszczają naczynia krwionośne,
• oczyszczają organizm,
• zmniejszają apetyt,
• zwalczają zaparcia i poprawiają perystaltykę jelit.

Przyprawy używane codziennie w kuchni również zaliczamy do ziół. Najlepsze są w postaci świeżej, jednak suszone też zachowują pewne właściwości. I tak, bazylia obniża poziom złego cholesterolu, poprawia trawienie białek i tłuszczów, majeranek nadaje potrawom smak, można go używać zamiast soli, melisa wspomaga produkcję soków trawiennych, oregano zapobiega fermentacji pokarmów w żołądku, rozmaryn poprawia trawienie, a tymianek wspomaga trawienie tłustego jedzenia. Żeby pobudzić przemianę materii, należy dodać do potrawy chili lub kminku.