Jedz truskawki. Wzmacniają odporność, chronią od wolnych rodników

REDAKCJA • dawno temu

W jakich ilościach powinniśmy je spożywać?

Sezon na truskawki rozpoczął na dobre i potrwa jeszcze przez kilka tygodni. Jedne z ulubionych owoców Polaków są bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia naszą odporność. Owoce zawierają również kwas foliowy, potas, magnez czy żelazo. Truskawki są także silnym antyoksydantem, chroniącym organizm od wolnych rodników. Natomiast zawarty w nich błonnik oczyszcza jelita z toksyn.

Jednak truskawki powinniśmy spożywać z umiarem, ponieważ mogą wywoływać silne reakcje alergiczne w postaci pokrzywki. Dodatkowo zawierają cukier, który szybko odkłada się w tkance tłuszczowej.

300 gramów spokojnie możemy spożyć w ciągu dnia, aby nie przytyć – mówi dietetyk.

Źródło: TVP

Źródło zdjęcia: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

OwoceAntyoksydantTruskawki

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Niezwykłe włosy mieszkanki Indii Mirranda Kerr jako samuraj. Ta sesja WYWOŁAŁA SKANDAL! Tej wiosny modna będziesz dzięki... drukarce! Jest prekursorką artystycznego SELFIE. Jej zdjęcie konkuruje z kultowymi fotografiami świata Co zużywa najwięcej PRĄDU W DOMU? Polacy nie mają pojęcia Jak nauczyć się asertywności? Najlepszy jest amerykański sposób "na kanapkę" Równouprawnienie to mit. Widać to zwłaszcza w PRACY KOBIET Największa tajemnica chrzecijaństwa. Jaka jest prawda? Ukraińcy zdradzili szczegóły pracy z Madonną. "Ujęcia powtarzaliśmy nawet 40 razy" Najlepszy sposób KROJENIA CEBULI według Gordona Ramseya Przez ojca sadystę straciła wiarę w siebie. Niezwykła metamorfoza pani Krystyny Janek zdradza, co wydarzy się w DRUGIM SEZONIE "Miłości na bogato"