Jedz truskawki. Wzmacniają odporność, chronią od wolnych rodników

REDAKCJA • dawno temu

W jakich ilościach powinniśmy je spożywać?

Sezon na truskawki rozpoczął na dobre i potrwa jeszcze przez kilka tygodni. Jedne z ulubionych owoców Polaków są bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia naszą odporność. Owoce zawierają również kwas foliowy, potas, magnez czy żelazo. Truskawki są także silnym antyoksydantem, chroniącym organizm od wolnych rodników. Natomiast zawarty w nich błonnik oczyszcza jelita z toksyn.

Jednak truskawki powinniśmy spożywać z umiarem, ponieważ mogą wywoływać silne reakcje alergiczne w postaci pokrzywki. Dodatkowo zawierają cukier, który szybko odkłada się w tkance tłuszczowej.

300 gramów spokojnie możemy spożyć w ciągu dnia, aby nie przytyć – mówi dietetyk.

Źródło: TVP

Źródło zdjęcia: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

AntyoksydantTruskawkiOwoce

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

UNIWERSALNA modelka? Pozuje jako kobieta i mężczyzna Dieta zgodna z GRUPĄ KRWI. Czy warto ją stosować? Nie jedz ich jeszcze przez PONAD MIESIĄC! NOWALIJKI mogą szkodzić zdrowiu Tak szkolą muzułmańskie kobiety. Rosyjska reporterka dotarła do źródeł Zapach jest najważniejszy. Decyduje o ZACHOWANIU PŁCIOWYM Kiedy jest najlepszy czas na seks? U kobiet i mężczyzn wygląda to inaczej PREZYDENT składa życzenia fejsbukowiczom! Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Poświęciły pustelnicze życie dla... konfitur. Niezwykła historia polskich sióstr Nie podawaj dziecku tych produktów. Szkodzą zdrowiu, a maluch szybko straci energię Nastolatka ZABIJA ZWIERZĘTA i chwali się tym na Facebooku Najczęściej chorują młode aktywne seksualnie kobiety. Jak sobie pomóc?