Pozbądź się TOKSYN. Proste i tanie sposoby dostępne w każdej kuchni

Wystarczy 10 dni, by oczyścić organizm.

Błonnik i przeciwutleniacze - to podstawowe składniki skutecznego oczyszczania organizmu. Najważniejsze jest to, że można je pozyskać nie wychodząc z kuchni.

Jeśli chodzi o warzywa, które pomagają nam się oczyścić, to przede wszystkim buraki. - Wystarczy szklanka dziennie soku z buraków. Zawierają one bardzo dużo przeciwutleniaczy, potasu i błonnika — mówi Anna Jelonek, dietetyk. Następnym takim warzywem jest marchewka. Ona z kolei zawiera cenny beta-karoten. Warzywa nie mogą być gotowane, bo pozbędziemy się w ten sposób wartościowych składników.

Wśród owoców, w procesie oczyszczania, przydatny jest granat ze względu na dużą zawartość witaminy C.

Cytryna, która sama w sobie nie ma wcale najwięcej witaminy C, też może być przydatna w oczyszczaniu organizmu. - Picie na czczo wody z np. dwiema łyżkami soku z cytryny, też pobudza metabolizm - mówi dietetyk. Dużo witaminy C ma kapusta kiszona. A dodatkowo jest niskokaloryczna.

Wśród produktów zawierających błonnik, dietetyk wymienia komosę ryżową, kaszę gryczaną i jaglaną.

Warto też pić od 1,5 do 2 litrów wody. Trzeba to jednak robić z głową. - Najlepiej pić szklankę wody co ok. 40 minut. Inaczej picie wody może przynieść odwrotny skutek - zastrzega Jelonek.

Źródło zdjęcia: Shutterstock
 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Producent o przygotowaniach do "Celebrity Splash". "LICZYMY NA GLEBĘ, bo każdy liczy na glebę" Huśtawki nastrojów, tycie, bóle głowy. Aż 20 proc. kobiet cierpi na PMS Co mogą jeść kobiety karmiące piersią? "Kolka dziecka nie jest związana z dietą matki" Odchudzasz się, ale nie chudniesz? Powodem mogą być utajone choroby Kontrowersyjna miłość WIĘŹNIAREK. Poznały się na planie filmu Prowadząca „Rolnik szuka żony” o metamorfozach uczestników. „Pod wpływem programu poczuł moc” Mucha znów powiedziała za dużo. Robi to celowo? Ten ZABIEG UST zmienia nie tylko ich kształt Pogrubiający nie dla wszystkich. Jaki TUSZ DO RZĘS wybrać? Popularna METODA ODCZULANIA to oszustwo! "To największa bzdura, w jaką uwierzyli ludzie" Sekretna misja księdza Jana. Zbiera KOBIECĄ BIELIZNĘ Najlepszy sposób KROJENIA CEBULI według Gordona Ramseya