Właściwości lecytyny

Zaliczana do witaminlecytyna, jest związkiem znanym przede
wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna
nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych
dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej.

Lecytyna — działanie

• korzystnie wpływa na działanie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego,
• zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi,
• pobudza przemianę materii,
• wspomaga kuracje lecznicze wątroby,
• zmniejsza uczucie zmęczenia zarówno fizycznego, jak i umysłowego,
• wzmacnia odporność.

Źródła lecytyn

• soja,
• orzechy brazylijskie,
• mak,
• sezam,
• żółtka jajek,
• kiełki gryki,
• mniszek pospolity.

Lecytyna w tabletkach

Lecytynę można przyjmować w postaci kapsułek, dostępnych w
aptece bez recepty. Bardzo często występuje w preparatach w połączeniu z
witaminą D. Zalecana bywa dla kobiet w ciąży oraz w okresie laktacji, kiedy
organizm kobiety wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cholinę, zawartą w
lecytynie. Pamiętaj, aby przed zażyciem środka przeczytać dokładnie ulotkę, a w
razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.