21 tydzień ciąży

Pod koniec drugiego trymestru ciąży, a dokładnie w dwudziestym pierwszym tygodniu ciąży ciało kobiety może się bardziej zaokrąglać a dodatkowo ruchy dziecka stają się bardziej odczuwalne aniżeli wcześniej. Istnieje duża możliwość określenia dobowego dnia aktywności maluszka.

Rozwój płodu w 21 tygodniu ciąży

Dziecko zaczyna zdobywać coraz więcej umiejętności, co wpływa na kształtowanie się wielu potrzebnych funkcji i narządów. W 21 tygodniu ciąży u płodu rozwija się:

• układ mięśniowy poprzez częste ruchy swojego ciała;
• układ nerwowy poprzez wykazywanie coraz silniejszego zainteresowania dźwiękami słyszalnymi wokół niego;
• układ odpornościowy – w tym okresie zaczyna się tworzenie układu odpornościowego, które uczy organizm radzenia sobie z infekcjami;
• układ pokarmowy i moczowy – dzięki częstemu połykaniu wód płodowych i wydalaniu nadmiaru przez nerki.

W tym okresie badanie USG może ukazać różnice w narządach płciowych. Ponadto wzrost i masa dziecka zaczynają kształtować się indywidualnie, jednak istnieje możliwość zmierzenia wzrostu dziecka. Umowną długością płodu w tym okresie jest 27 cm. 

Przebieg ciąży w 21 tygodniu

Kobieta po 20 tygodniu ciąży może zacząć przybierać coraz bardziej widoczne okrągłe kształty. Zarówno w okolicy brzucha, jak również miednicy. W niektórych przypadkach kobiety ciężarne mogą zobaczyć poszerzenie się np. stóp, nóg, barków. Warto kontrolować w tym okresie nadmiar spożywania napojów, po to, by nie doprowadzić do zatrzymywania się wody w organizmie. Coraz częściej mogą być odczuwalne bóle pleców spowodowane zwiększającym się z tygodnia na tydzień ciężarem. Istotne jest zatem zapoznanie się z metodami ułatwiającymi wstawanie z łóżka, ale i dodatkowo z rodzajami ćwiczeń rozluźniających mięśnie pleców. Przy końcówce II trymestru ciąży mogą nadal utrzymywać się problemy w skupieniu uwagi. Warto nieco wolniej wykonywać pewne rzeczy, by nauczyć się zwiększać swoją koncentrację i pamięć. Odnośnie do badań kobieta ciężarna poddawana jest standardowej diagnostyce comiesięcznej. Po tym okresie zostanie również przekazane skierowanie na określenie poziomu glukozy we krwi po wcześniejszym przyjęciu 50 g glukozy w płynie.

Sposoby relaksacji

W okresie, gdy ruchy dziecka bywają bardzo odczuwalne, nierzadko uderzenia potrafią być silne i mocne. Dzieje się też tak, że dziecko gwałtownie reaguje na dźwięki. Warto w tym czasie poszukać metod relaksacyjnych opartych na wyciszającej muzyce, kołysaniu, głaskaniu itp. Dzięki temu uczymy siebie i dziecko metod relaksacji i wyciszenia, a przy tym uspokojenia. Dodatkowo warto rozpocząć ćwiczenia wpływające na rozluźnienie mięśni kręgosłupa. Dzięki temu przyszła mama przygotowuje swój organizm do kilkumiesięcznego dźwigania niemałych ciężarów oraz do wysiłku, jaki czeka ją przy porodzie.