Jolanta Martin

Potas należy do grupy makroelementów czyli pierwiastków chemicznych, których organizm ludzki dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje w dużych ilościach, powyżej 100 mg na dobę. Dobowe zapotrzebowanie na potas jest szczególnie wysokie, gdyż dla dorosłego człowieka wynosi około 3500 mg. Przy przedawkowaniu tego pierwiastka może dojść do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. CZYTAJ WIĘCEJ

Jesień to okres wielkiej obfitości różnokolorowych, soczystych i smacznych warzyw i owoców. Jest to również czas zbioru orzechów włoskich i laskowych, które pod twardą skorupką skrywają smaczne i niezwykle zdrowe wnętrze. Dostępne w sprzedaży łuskane orzechy są najczęściej siarkowane, czyli konserwowane w celu zapobiegania rozwojowi bakterii i grzybów. Najlepiej kupować orzechy w łupinach. CZYTAJ WIĘCEJ

Jedwab jest naturalnym włóknem, które uzyskuje się z kokonów wytwarzanych przez gąsienice jedwabnika morwowego. Jedwabnik morwowy jest obecnie jedynie gatunkiem hodowlanym. Jedwab wytwarzany był już w starożytnych Chinach, a technologia jego produkcji była przez około 2000 lat pilnie strzeżoną tajemnicą. Nić jedwabna, choć bardzo cienka, charakteryzuje się dużą wytrzymałością i sprężystością. Posiada też naturalny połysk i jest niezwykle elastyczna. CZYTAJ WIĘCEJ

Pomimo ostrzeżeń dermatologów o zgubnym wpływie promieniowania słonecznego na skórę, dla wielu osób miarą udanych wakacji pozostaje wciąż mocna opalenizna. Opalona skóra wygląda atrakcyjnie i pozornie zdrowo. Jednak, gdy opalenizna zblednie, zdarza się, że na skórze pozostają brzydkie przebarwienia. Szpecą one bardziej niż zmarszczki, ciężko je zamaskować makijażem, a jeszcze trudniej całkowicie usunąć ze skóry. CZYTAJ WIĘCEJ

Alergie pokarmowe związane z nadmierną reakcją układu immunologicznego na spożycie określonego pokarmu są zjawiskiem obserwowanym coraz częściej wśród niemowląt i dzieci. Objawy alergiczne mogą pojawić się po zjedzeniu praktycznie każdego produktu, jednak najczęściej uczulają: mleko krowie, jaja kurze, ryby, orzechy, wołowina, pszenica, soja, kakao, owoce cytrusowe i drobnopestkowe (truskawki, maliny, poziomki). CZYTAJ WIĘCEJ

Usta i oczy to miejsca na twarzy, które przy pierwszym spojrzeniu najbardziej przyciągają wzrok. Wypielęgnowane i pokreślone dobrze dobranym błyszczykiem lub szminką mogą sprawić, że drobne niedoskonałości twarzy przestaną być widoczne. Warto o nie dbać, bo są pozbawione naturalnej, lipidowej bariery ochronnej i przez to szczególnie wrażliwe na zmienne warunki atmosferyczne. CZYTAJ WIĘCEJ

W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 3 do 5 g żelaza. Największa ilość tego pierwiastka jest składnikiem hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi. Żelazo jest niezbędne dla prawidłowego zaopatrywania komórek w tlen i przebiegu wszystkich funkcji życiowych. Zbyt mała ilość żelaza w diecie może prowadzić do zwiększonej podatności na infekcje. CZYTAJ WIĘCEJ

Pocenie jest naturalnym procesem koniecznym dla zachowania prawidłowej temperatury ciała i właściwej wilgotności skóry. Przeciętna dzienna ilość wytwarzanego przez człowieka potu wynosi 0,8-1 litra. Początkowo pot wydzielany przez gruczoły jest bezwonny. Jego nieprzyjemny zapach powstaje dopiero po pewnym czasie i jest wynikiem rozkładu obecnych w nim związków chemicznych przez bytujące na skórze bakterie. CZYTAJ WIĘCEJ

Choroba lokomocyjna, zwana inaczej kinetozą, potrafi zepsuć nawet najlepiej zaplanowaną i najbardziej oczekiwaną podróż. Większość z nas cierpiała na nią w dzieciństwie, ale niestety bywa i tak, że wielu osobom ta dolegliwość towarzyszy przez całe życie. Objawy choroby pojawiają się już w kilka minut po rozpoczęciu podróży, a ich intensywność narasta w czasie jej trwania. CZYTAJ WIĘCEJ

Nieprzyjemny zapach z ust jest problemem wielu osób. Bywa przyczyną głębokich kompleksów, a nawet osobistych dramatów, gdyż utrudnia kontakty z innymi ludźmi i może odstręczać nawet ukochaną osobę. Przykry zapach z ust, który utrzymuje się latami, a nie jest związany ze spożywanymi pokarmami (np. czosnek, cebula, alkohol) nosi fachową nazwę halitoza. CZYTAJ WIĘCEJ