Jesteś aktywna fizycznie i rozważasz zakup suplementów diety, które wspomogą budowanie masy mięśniowej? Doskonale trafiłaś, bo w tym artykule znajdziesz odpowiedź, po które spośród nich warto sięgnąć. Badania naukowe sugerują, że niektóre suplementy rzeczywiście wzmacniają mięśnie i nie tylko! CZYTAJ WIĘCEJ

Na pewno zgodzisz się ze mną w kwestii, że za odchudzanie ciężko się zabrać i jednocześnie trudno wytrwać w tym postanowieniu. Wszędzie dookoła czyhają pokusy w postaci fast foodów oraz kalorycznych, słodkich przekąsek. Niemniej jednak, odrobina silnej woli wystarczy, aby osiągnąć wymarzony cel, czyli szczupłą sylwetkę. Dobrym przykładem są gwiazdy, które na drodze odchudzania napotykają dokładnie takie same problemy co Ty. CZYTAJ WIĘCEJ

To naturalne, że każdej z nas zdarza się czasem popełniać błędy w trakcie wykonywania makijażu. Istotne jest jednak to, aby szybko je wyeliminować. Tylko jak to zrobić, skoro nie zawsze jesteś świadoma tych błędów? Dowiedz się co sprawia, że twój makijaż nie wygląda korzystnie. CZYTAJ WIĘCEJ

Ciało ludzkie składa się w ok. 66% z wody. Każdego dnia twój organizm traci płyny w trakcie pocenia, wydychanego przez ciebie powietrza oraz oddawanego moczu. To właśnie z tego względu powinnaś codziennie wypijać co najmniej 2,5 litra wody mineralnej. Jednak nie powinnaś pić jej zbyt dużo. Dlaczego? CZYTAJ WIĘCEJ

Obecnie zdrowy tryb życia jest stosunkowo intensywnie promowany przez media. Niestety, to wcale nie znaczy, że pozbyłaś się wszystkich złych nawyków żywieniowych, prawda? Istnieje grupa produktów spożywczych, których jedzenie powinno zostać zabronione. Są one bowiem ubogie w ważne dla organizmu składniki odżywcze i mogą ci zaszkodzić. CZYTAJ WIĘCEJ

Od dziesiątek lat kuchenkę mikrofalową podejrzewa się o niekorzystny wpływ na zdrowie. Jestem ciekawa, czy posiadasz to urządzenie we własnym gospodarstwie domowym. Jeśli tak, to na pewno zainteresuje cię ten artykuł. Mikrofalówka rzeczywiście może być groźna dla twojego zdrowia. Czego nigdy nie powinnaś w niej robić? CZYTAJ WIĘCEJ

Jeżeli jesteś miłośniczką coca-coli to ten artykuł na pewno cię zszokuje. Napój ten można bowiem wykorzystać do celów, które nigdy by ci nie przyszły do głowy. Cola doskonale sobie radzi z najbardziej uporczywymi zabrudzeniami. Chcesz wiedzieć więcej? CZYTAJ WIĘCEJ

Klasyczny manicure stopniowo odchodzi w niepamięć. Na chwilę obecną można powiedzieć, że malowanie paznokci staje się wielką sztuką. Jestem przekonana, że zainteresują cię te niezwykle ciekawe formy stylizacji paznokci. CZYTAJ WIĘCEJ

Na pewno słyszałaś już o wielu trikach pielęgnacyjnych dotyczących tego, w jaki sposób pozbyć się zaskórników, jak przedłużyć rzęsy czy dodać cerze blasku. Jednak specjalnie dla ciebie przygotowałam zestaw sztuczek pielęgnacyjnych, o których najprawdopodobniej jeszcze nie słyszałaś! CZYTAJ WIĘCEJ

Ten przepis na ciasto czekoladowe jest wyjątkowy. Tym razem do jego przyrządzenia nie będzie ci potrzebna mąka. To z kolei sprawia, że słodycz ta jest pozbawiona glutenu – składnika nietolerowanego przez układ pokarmowy wielu z nas. Na pewno urzeknie cię doskonały smak tego ciasta. CZYTAJ WIĘCEJ

Mówi się, że oczy są odzwierciedleniem naszej duszy. Co więcej, okazuje się, że na podstawie ich wyglądu można wykryć nieprawidłowości zachodzące wewnątrz organizmu. Dowiedz się, co mogą mówić twoje oczy. CZYTAJ WIĘCEJ

Mam nadzieję, że lubisz kokosanki, bo można je zaliczyć do grupy zdrowych słodkości. Obecne w nich wiórki kokosowe są źródłem korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych. Zamiast sięgać po niezdrową i wysokokaloryczna przekąskę, przygotuj w domu kokosanki. Jak je wykonać? CZYTAJ WIĘCEJ

Jeżeli jesteś świeżo upieczoną mamą, bądź też oczekujesz przyjścia swojego dziecka na świat, być może zastanawiasz się nad tym, czy karmić je piersią. Myślę, że przekona cię do tego fakt, że czynność ta jest niezwykle ważna nie tylko dla zdrowia dziecka, ale również twojego. CZYTAJ WIĘCEJ

Wbrew pozorom ocet stanowi nie tylko doskonały dodatek do sosów sałatkowych. Możesz go również wykorzystać jako skuteczny środek czyszczący. Dzięki temu w trakcie porządków domowych nie będziesz musiała narażać się na niekorzystny wpływ chemicznych detergentów. CZYTAJ WIĘCEJ

Nietolerancja glutenu to coraz powszechniej występujący problem zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Co gorsza, składnik ten znaleźć można w wielu produktach spożywczych: pieczywie, makaronach, pizzy czy naleśnikach. Na szczęście, wcale nie musisz rezygnować z ich spożycia. Dzisiaj dowiesz się, jak samodzielnie przygotować pyszne naleśniki bezglutenowe! CZYTAJ WIĘCEJ

Warzywa są zdrowe i stanowią cenne źródło witamin – na pewno słyszałaś to już nie jeden raz. Wszystko się zgadza, ale może bardziej przekonam cię do ich jedzenia, wskazując, które z nich korzystnie działają na serce? Poznaj listę warzyw zapobiegających schorzeniom układu krążenia! CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele kobiet w ciągu całego swojego życia spędza kilka, a nawet kilkanaście lat, pracując przy biurku. Jesteś jedną z nich? Powinnaś zdawać sobie sprawę z ryzyka wynikającego z siedzącego trybu życia. Negatywne skutki pracy biurowej na pewno będą dla ciebie ogromnym zaskoczeniem. CZYTAJ WIĘCEJ

Ostatnimi czasy na rynku kosmetycznym pojawiły się kremy zawierające w składzie komórki macierzyste. Zapewne słyszałaś, że stanowią one niezwykły składnik pielęgnacyjny. Związki te potrafią przekształcić się w inne typy komórek i mogłyby skutecznie zregenerować uszkodzone komórki skóry. Czy jednak obecne w kosmetykach komórki macierzyste są żywe i czy rzeczywiście tak skutecznie działają? CZYTAJ WIĘCEJ

Znacząca zmiana pogody i ochłodzenie temperatury potrafi doskwierać, prawda? Gęsia skórka na ciele, kubek z ciepłym napojem i ciepły koc – zapewne nieraz tak spędzasz niejeden jesienny wieczór. Jednak możesz to zmienić dzięki fantastycznym zupom silnie rozgrzewającym! Poznaj najlepsze przepisy na zupy, które ogrzeją cię w nawet najchłodniejszy dzień. CZYTAJ WIĘCEJ

Jestem przekonana, że jesteś miłośniczką grzybów i wcale mnie to nie dziwi. Grzyby mają niezwykły smak i fantastyczny aromat. Stanowią one idealny dodatek do sosów, mięs oraz zup. Za ich pomocą przygotujesz niejedno smaczne i jednocześnie zdrowe danie. Tylko co zrobić, aby zawsze mieć pod ręką ten cudowny składnik spożywczy? Najlepiej będzie, gdy zebrane w lesie grzyby od razu wysuszysz! CZYTAJ WIĘCEJ