Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado
... Pomarańcze są źródłem witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Awokado, uprawiane od wieków przez Indian jako afrodyzjak, zawiera łatwo przyswajalny i zdrowy dla serca tłuszcz. Umieszczenie tych dwóch ...
Gotowanie jajka
... Zwiększają odporność i korzystnie wpływają na układ nerwowym, są budulcem mięśni i wzmacniają kości. Do tego są bogate w takie mikroelementy jak: wapń, potas, żelazo, fosfor, magnez czy cynk. Słowem ...
Wypadanie rzęs
... Codziennie wypadają nam nie tylko włosy z głowy, ale i rzęsy. Normą jest utrata dwóch-trzech rzęs w ciągu doby. Większa ilość może budzić niepokój. Jakie są przyczyny wypadania rzęs i jak zapobiec ich utracie? ... Codziennie wypadają nam nie ...
Dania z soją
... jest to, że jest ona źródłem wysokowartościowego białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Do tego można w niej znaleźć witaminę B oraz takie cenne pierwiastki jak żelazo, potas i magnez. Jakie potrawy warto przyrządzić na jej bazie? ... ...
Ile snu potrzebują dzieci?
... Pomimo tego, że każde dziecko jest inne i potrzebuje więcej lub mniej snu niż przewiduje norma, istnieją ogólne ramy wskazujące na ilość snu, jaką potrzebuje dziecko z danego przedziału wiekowego. Ile snu potrzebuje twoje dziecko? Sprawdź sama. ...
W jakim stanie będę po porodzie?
... Poród jest dla organizmu kobiety ogromnym wysiłkiem, dlatego nie dziw się, że wiążą się z nim pewne dolegliwości. Powrót do normy może zająć trochę czasu. Im lepszą kondycję miałaś przed porodem, tym szybciej wrócisz do stanu sprzed ciąży. ... ...
Efekt jo-jo - jak go uniknąć?
... Efekt jo-jo może doprowadzić do załamania. Odchudzamy się, głodzimy, odmawiamy sobie przyjemności, by osiągnąć wymarzoną figurę. I co z tego? Po kilku tygodniach nasza waga wraca do normy, czyli do stanu sprzed odchudzania. To bardzo ...
Gry komputerowe dla dzieciaczków
... Komputer i dziecko... cóż, chcąc nie chcąc, taki widok to już norma. Rodzice, którzy myśleli, że uda się im uchronić maluszka przed nim, chyba wiedzą już jakie to trudne zadanie. Lepiej nie walczyć ... Komputeri dziecko... cóż, chcąc nie ...
Kamienie milowe rozwoju dziecka
... więcej mówią i bawią się w skomplikowane zabawy. Jest jednak kilka momentów w życiu dziecka, w których odchylenie od normy nie powinno być duże. Sprawdź, które to. ... mówią i bawią się w skomplikowane zabawy. Jest jednak kilka momentów w życiu ...
Niskorosłość u dzieci
... Praktycznie w każdej klasie w szkole znajdzie się uczeń znacząco niższy od rówieśników. Tak zwana niskorosłość oznacza, że wzrost dziecka znajduje się poniżej 3 centyla na siatce centylowej. Niekiedy znajdująca się poniżej normy wysokość ciała ...
Co to jest połóg?
... Według lekarzy to okres do sześciu tygodni po porodzie, kiedy organizm kobiety wraca do normy po gigantycznym wysiłku, jakim była dla niego ciąża i poród. Macica powinna się już obkurczyć, krocze zagoić się, a psyche kobiety wrócić do równowagi ...
Żywienie w otyłości
... Otyłość nie jest chorobą. To stan cechujący się zwiększeniem masy ciała ponad przyjętą normę na skutek powiększenia się ilości tłuszczu w ciele. Tycie spowodowane jest nadmiernym wypełnieniem ... Co to jest otyłość? Otyłość nie jest chorobą. To ...
Sucha skóra zimą - możesz tego uniknąć
... Bardzo sucha skóra to w zimie norma. Wiele z nas boryka się z tym problemem. Niestety często zdarza się, że narzekamy tylko na wygląd naszego ciała, a nie robimy nic, by go zmienić. Jeśli chcemy mieć ...
Brokuł. Dlaczego powinnaś go jeść?
... Zawiera dużo witamin takich jak: A, C, E, K1, B1, jest bogaty w potas, fosfor, wapń, żelazo i chrom. To właśnie dzięki zawartości chromu brokuły są bardzo pomocne w leczeniu cukrzycy. Zawierają ... jak: A, C, E, K1, B1, jest bogaty w potas, ...
Najskuteczniejszy sposób na jędrną skórę
... Okazuje się, że babcia miała rację. Zupa sporządzona z kości lub szpiku wypełniona jest składnikami odżywczymi, które działają cuda z urodą! Wapń, potas, magnez, kolagen, aminokwasy i kwas ...
Hyćka - czarny bez
... Czarny bez znajduje się w oficjalnym spisie leków. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno jego kwiaty, jak i owoce. Kwiaty zawierają sole potasu, garbniki, kwasy fenolowe i flawonoidy. W owocach ... wykorzystuje się zarówno kwiaty, jak i ...
Przepis na śledzie pod pierzynką
... pamięć i działają przeciwmiażdżycowo. Posypane porem wzbogacą organizm o witaminę A, C, E i B6, a także potas, wapń fosfor i kwas foliowy. Co więcej, por doskonale wpływa na układ odpornościowy ...
Kalafior z migdałami, czyli jak zjeść lekko i smacznie
... Kalafior jest jednym z cenniejszych warzyw. Na taką ocenę wpływają zarówno walory smakowe jak i dietetyczne. Kalafior to prawdziwa bomba chemiczna, w dobrym tego słowa znaczeniu. Zawiera sód, potas ...
Ocet jabłkowy - skład, przepis, wspomaganie odchudzania, wady
... Ocet jabłkowy zawiera dużo potasu, wapnia, fosforu i sodu. Jest w nim około dwudziestu najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwasy: octowy, mlekowy i cytrynowy. ...
Problematyczne zaburzenia odżywiania
... żywieniowymi, a własną oceną swojego stanu zdrowia. Odkryto, że odbiegające od normy zachowania żywieniowe są bardziej prawdopodobne u kobiet, które swój stan zdrowia postrzegają jako zły. ... żywieniowymi, a własną oceną swojego stanu zdrowia. ...
Co kryje się pod pojęciem „siatka centylowa”?
... obserwujesz swojego szkraba, czy prawidłowo przybiera na wadze, czy rośnie zgodnie z przyjętymi normami? Wówczas dowiadujesz się, że istnieje coś takiego jak „siatka centylowa”. Warto wiedzieć, co kryje się pod tą tajemniczą nazwą. ... ...
Polub kaszę!
... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie działający na układ nerwowy i pracę mięśni. ... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie ...
Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!
... . Poza doskonałym smakiem figa posiada wiele innych zalet: jest bogatym źródłem błonnika, potasu i wapnia. Przedstawiam kilka prostych przepisów, dzięki którym łatwo włączysz figę do swojej diety. ... . Poza doskonałym smakiem figa posiada wiele ...
Chcesz mieć ładną skórę? Uwierz w moc migdałów!
... Migdały zawierają cenne dla skóry witaminy A, B, sole mineralne: wapń, potas, fosfor, siarkę. Olej z migdałów jest bogaty w lipidy, dzięki czemu odnawia naturalny płaszcz lipidowy skóry, wygładza ją i uelastycznia. Może być stosowany w leczeniu ...