Jak stracić zbędne kilogramy po ciąży?
... i obciążone dodatkowymi kilogramami stawy, bo w wodzie ich nie czujesz. Innym świetnym sposobem na dobre samopoczucie i figurę jest taniec. Polecam taniec brzucha– nawet jeśli nie schudniesz natychmiast ...
Leczenie ciepłem
... okłady mogą okazać się pomocne także przy bólu ucha, kręgosłupa, zapaleniu stawów czy problemów z krążeniem. Pamiętaj, że ciepły kompres wprawdzie uśmierza objawy, ale nie jest remedium ...
Odchudzanie z hula hop
... pracę stawów,wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha.Ćwiczenia z hula hopNauka kręcenia hula hop nie jest trudna. Wystarczy przełożyć obręcz przez głowę i umieścić na wysokości talii. Oprzyj koło o plecy ...
Jak się zrelaksować w weekend?
... nie przeciąża mięśni i stawów. Technika relaksacyjna Zanim wyruszysz na basen, spróbuj się odprężyć w domu. Zastosuj trening autogenny. Połóż się wygodnie, zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś ...
Mięta najlepsza po świętach
... z tej wyjątkowej rośliny pobudza działanie soków trawiennych, łagodzi bóle mięśni, stawów i nerwobóle. W przypadku migreny warto robić sobie również kompresy miętowe, a na nieżyt nosa pomogą miętowe inhalacje. ...
Witamina A - za co odpowiada i gdzie ją znaleźć?
... głowy,bóle stawów,zaburzenia wątroby,zaburzenia koordynacji mięśniowej,zmniejszone uwapnienie kości.Źródła witaminy A: wątroba zwierząt,pomidor,marchew,jaja,nabiał,papryka,szpinak,mango,melon,oleje ...
Co to jest bruksizm?
... : osłabienie uzębienia,ścieranie szkliwa nazębnego,kruszenie się zębów,bóle stawów żuchwy lub ich uszkodzenie.Leczenie Polega przede wszystkim na ustaleniu przyczyny zgrzytania zębami. Dlatego lekarze ...
Tofu – superwygodny, sprężysty fotel
... dzięki sprężystej konstrukcji odciążającej stawy kolanowe. Zawsze powróci do swego pierwotnego kształtu. Niestety na razie znajduje się w fazie koncepcji. źródło: Oskar, Gadżetomania ...
Wypróbuj masaż gorącymi kamieniami!
... , przyspiesza krążenie krwi, poprawia metabolizm, rozluźnia napięte mięśnie i odpręża całe ciało. Masaż polecany jest: osobom zestresowanym,przemęczonym,otyłym,cierpiącym na dolegliwości reumatyczne,przy bólach mięśni i stawów. ...
Masaż segmentarny
... kręgosłupa i stawów,stany pourazowe (skręcenia, zwichnięcia, złamania),choroby przewlekłe narządów wewnętrznych,zaburzenia układu nerwowego,zaburzenia pracy gruczołów ...
Badanie RTG - jak się przygotować
... -krzyżowego. Jak przygotować się do badania? RTG kręgosłupa lędźwiowegoBadanie RTG dolnego odcinka kręgosłupa pozwala na zdiagnozowanie zmian zwyrodnieniowych stawów, zmniejszenie przestrzeni ...
Stretching - rozciągnij się!
... stretching jest dla ciebie. Stretching są to ćwiczenia rozciągające, które wpływają na poprawę elastyczności i wytrzymałości mięśni oraz usprawniają pracę stawów. Poza tym, trening stretchingu to znakomity ...
Nordic walking - kto chodzi, nie choruje
... . Jednocześnie nie musisz się martwić o przeciążenie stawów. Nordic walking jest całkowicie bezpieczny. Wzmacniasz dzięki niemu górną część tułowia, a rozluźniasz barki. Godzina spaceru to 400 spalonych ...
Otarcia i stłuczenia – jak pomóc dziecku?
... zsiniałej skóry spowodował złamanie lub skręcenie stawu. Lekka opuchlizna i niewielki ból wskazują, że to raczej zwykłe stłuczenie. Jeśli jednak po upadku ból jest silny, powiększa się obrzęk oraz zsinienie ...
Mięta - dlaczego warto po nią sięgnąć?
... też bóle mięśni i stawów oraz nerwobóle. Krok 3 Jak przygotować napar z mięty? Zalej jedną łyżkę mięty szklanką wrzątku i pij po pół szklanki dwa razy dziennie. W bardzo prosty sposób możesz ...
Zabieg parafinowy na dłonie i stopy
... rozdwajające się paznokcie i przywraca skórze ładny wygląd również po zabiegu stylizacji paznokci. Poprawia także krążenie i wpływa leczniczo na kości i stawy. Zabieg ma działanie głęboko nawilżające dzięki ...
Modne buty damskie
... nie jest dobre dla naszego kręgosłupa i stawów, to na wyjątkowe okazje nie sposób odmówić sobie szpilek. Nie wybierajmy jednak tych z bardzo wąskim lub nawet szpiczastym noskiem, bo mogą one powodować ...
Aqua aerobic: Spal 500 kcal w ciągu 45 minut
... w basenie polecane są w szczególności osobom, które odczuwają ból stawów podczas zwykłych ćwiczeń. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa.Ćwicząc w wodzie mniej się męczymy – między innymi dzięki ...
Skakanie na skakance a odchudzanie
... spalisz 200-300 kcal. To przyjemny sposób pozbywania się zbędnych kilogramów, ale nie dla wszystkich. Osoby o dużej nadwadze powinny rozpocząć trening od ćwiczeń mniej obciążających stawy, np ...
Guma do żucia
... może doprowadzić do uszkodzenia stawu żuchwowego. Guma do żucia - składW gumach do żucia znajdują się m.in. takie substancje, jak: dwutlenek tytanu (E171) - nadaje drażetkom błyszczący połysk bieli ...
Jazda na rowerze - samo zdrowie
... dla każdego. Mogą się na nie wybierać nawet osoby w podeszłym wieku. W tym wypadku trzeba jednak pamiętać, by wykonywać dużo obrotów przy lekkim ruchu. Dzięki temu więzadła i stawy nie zostaną ...
Jakie właściwości ma imbir?
... , dzięki czemu hamuje możliwość powstawania zakrzepów krwi. Bogaty w substancje przeciwzapalne łagodzi objawy zapalenia stawów, mięśni. Co więcej, imbir poprawia ukrwienie mózgu, zwiększając tym samym ...
Zafunduj mu masaż stemplami
... intensywniej. Zawarte w roślinach substancje czynne wchłaniają się w rozgrzaną skórę. Masaż ziołowymi stemplami nie tylko jest przyjemny i relaksujący, lecz także dobrze wpływa na stawy i mięśnie ...
Bruksizm - problem zdrowia i urody
... możemy odbudowywać, ale bez leczenia choroby podstawowej będą one stale wracać. W późniejszym stadium choroby mogą się pojawiać stany zapalne i zwyrodnieniowe w stawach skroniowo-żuchwowych ... lub pleców oraz słyszące w stawach ...