Wystarczy 15 minut, by zregenerować siły

... Mimo że powinna trwać zaledwie kilkanaście minut, jest bardziej skuteczna niż godzinny sen. Od 15 do 20 minut, nie więcej niż 30.  Tyle powinna trwać drzemka w ciągu dnia, która najlepiej ...

dawno temu

Uroki współmieszkania

... Czy można by się jakoś (bez policji) dogadać z koleżanką, która po dwóch latach wspólnego wynajmowania ze mną ześwirowała pod wpływem chłopaka? Jest nieuchwytna i wyślizguje się jak wąż z każdej ... załapać, o co w tym wszystkim chodzi… ...

dawno temu

Jak zapobiec chrapaniu?

... Należysz do 45% ludzkości, która co najmniej raz na jakiś czas chrapie podczas snu? Możesz pozbyć się tego nieprzyjemnego zjawiska. Nocne chrapanie nie tylko rujnuje zdrowy sen bliskiej ci osoby ... , lecz jest częstą przyczyną występowania ...

dawno temu

Nadmierna senność- przyczyny

... nagłej senności, nawet mimo wielu godzin snu, może nas także informować o ciąży. Wiąże się to ze zmianami hormonalnym zachodzącymi w organizmie. Depresja Spadek energii i zaburzenia snu występują ...

dawno temu

Wynaleziono implant dla chrapiących

... tylko na czas snu i samoczynnie wyłączał się nad ranem. Chrapiący pacjenci decydując się w przyszłości na wszczepienie implantu dostaną też pilota dzięki któremu sami będą mogli programować czas ... i co ważniejsze obstrukcyjny bezdech senny, ...

dawno temu

Śpisz krócej. Masz mniejszy mózg!

... milionów ludzi na całym świecie. Co jednak zrobić, kiedy współczesny świat wymaga od nas ciągłej aktywności? Jak znaleźć czas na sen? ... Brak snu negatywnie wpływa na zdrowie, przyspiesza starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, powoduje, ...

dawno temu

Skutki bezsenności

... Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność ... . Inni nie przejmują się problemami ze snem ...

dawno temu

Co można robić o czwartej rano?

... ze względu na wypełniające go rozliczne obowiązki. Praca. Dziecko, które trzeba zabrać z przedszkola. Zakupy. Wieczorem goście. Wiesz to już teraz, leżąc w łóżku i wołając o sen. Jest czwarta rano ... , biedaku? Próba powrotu w sen wydaje się ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Domowe sposoby na bezsenność

... Dobrze przespane noce są podstawą zdrowego życia. Utrzymywanie odpowiedniej higieny snu umożliwia poprawną regenerację organizmu każdego człowieka. Niestety niektóre osoby cierpią na bezsenność, czyli zaburzenia snu uniemożliwiające zaśnięcie. ...

dawno temu

Najsłodszy widok na świecie

... Śpiące dziecko to najpiękniejszy widok na świecie. Specjalnie dla Was wybraliśmy kilka uroczych zdjęć. Jeśli masz swoje dziecko, weź dziś aparat i sfotografuj jego sen - na pamiątkę. ...

dawno temu

Dlaczego mamy koszmary senne?

... Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak możliwości ucieczki, spóźnienie się na ważne spotkanie - to tematy koszmarów nocnych. Dla niektórych z nas zły sen skutecznie zakłóca jakość snu ... swoją treścią nie nawiązują do codziennego życia ...

dawno temu

Czy wycinać migdałki?

... Częsta angina lub zapalenie migdałków spędza sen z powiek rodziców. Co robić? Czy zgodzić się na usunięcie migdałków? ... Częsta angina lub zapalenie migdałków spędza sen z powiek rodziców. Co robić? Czy zgodzić się na usunięcie migdałków? Do ...

dawno temu

Dziś Dzień Spania w Miejscach Publicznych

... . Jak się jednak okazuje drzemać trzeba umieć. Pierwsze pół godziny snu to faza REM (faza marzeń sennych) po niej rozpoczyna się głęboki sen. Jeśli więc chcemy „naładować baterie” pozwalajmy sobie w ciągu dnia ...

dawno temu

Próchnica butelkowa. Skąd się bierze i jak jej zapobiec?

... Czy to możliwe, aby uśmiech dziecka spędzał mamie sen z powiek? Niestety tak. Próchnica butelkowa potrafi kompletnie zniszczyć pierwsze ząbki niemowlaka. Co powoduje próchnicę butelkową i jak jej zapobiec? ... Czy to możliwe, aby uśmiech dziecka ...

dawno temu

Jak pozbyć się chrapania?

... , szczególnie po menopauzie, gdy spada poziom progesteronu (hormonu utrzymującego mięśnie w napięciu). Podczas snu wszystkie mięśnie wiotczeją, gdy wdychane powietrze mija rozluźnione ściany gardła ... osiągalna jest po 3 sesjach. Jest to zabieg ...

dawno temu

Pokonaj bezsenność w 3 naturalnych krokach!

... Masz problem ze snem? Zanim zaczniesz zażywać środki nasenne lub inne leki, które sprawią, że w końcu rano wstaniesz wypoczęta, wypróbuj kilka naturalnych sposobów na bezsenność. Być może nie wyleczą ... cię one całkowicie z tej przypadłości, ...

dawno temu

Sprawdzone sposoby na usypianie

... Usypianie dzieci to nie lada zadanie. Bywa, że kończy się złością, zdenerwowaniem, czy też płaczem. Istnieją sprawdzone sposoby na skuteczne i bezproblemowe usypianie dzieci. Do każdego snu trzeba ... spokojnym zabawom, dziecko ma czas się ...

dawno temu

Śpij dobrze

... Bezsenność psuje twoje życie zawodowe, rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych działań naprawczych. Zajmuje mu to ok. 7-8 godzin. Tyle właśnie nieprzerwanego ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Stacjonarnie czy online - gdzie lepiej kupić materac?

... , a ponadto wyposażony w pokrowiec wzbogacony o probiotyki hamujące rozwój grzybów i pleśni. Hilding Salsa to także materac przeciwodleżynowy, który wspomaga proces rehabilitacji i dba o twoją sylwetkę, zdrowy sen i ogólne nastawienie do życia. ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o SIDS?

... Nagła śmierć łóżeczkowa spędza sen z oczu wszystkich rodziców. Obawy przed nią są uzasadnione jedynie w pewnych sytuacjach. Warto zatem zapoznać się z nimi, by zminimalizować ryzyko wystąpienia SIDS. ... Nagła śmierć łóżeczkowa spędza sen z oczu ...

dawno temu

Zgrzytanie zębami u dzieci

... Zgrzytanie zębami pojawia się najczęściej, gdy dziecko znajduje się w wieku przedszkolnym. Choć nie jest to regułą. Zgrzytanie zębami podczas snu albo w ciągu dnia może być spowodowane strachem ... owsików mogą unosić się w powietrzu razem z ...

dawno temu

Leczenie fobii

... po naszych przodkach, którzy dzięki nim mieli większą szansę na przetrwanie. Lęk przed pająkami, wężami czy wysokością uchronił niejednego jaskiniowca przed niechybną śmiercią. Obecnie stany lękowe dotyczą często ...

+ Pokaż więcej