Dlaczego mamy koszmary senne?

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak możliwości ucieczki, spóźnienie się na ważne spotkanie - to tematy koszmarów nocnych. Dla niektórych z nas zły sen skutecznie zakłóca jakość snu, inni przyznają, że nic im się nie śni i nigdy w życiu nie mieli koszmarów. Naukowcy od dawna próbują wytłumaczyć znaczenia i oddziaływanie na nasze dzienne życie koszmarów.

Koszmary nocne zazwyczaj swoją treścią nie nawiązują do codziennego życia i związanych z nim problemów. Jednak mają wpływ na nasze emocje i samopoczucie.

5 najczęściej trapiących nas koszmarów podczas snu to:spadanie z wysokości, udział w pogoni, bycie sparaliżowanym, spóźnienie na bardzo ważne spotkanie, śmierć ukochanej osoby. Utrata włosów i zębów, zdawanie egzaminu to kolejne popularne tematy naszych snów, które trapią tak młodych ludzi jak i tych starszych mimo że wszystkie egzaminy już dawno mają za sobą.

Niemieckim naukowcom udało się dowieść, że sny kobiet różnią się od snów mężczyzn. Kobietom częściej przytrafiają się sny o żałobie, osieroceniu i o nadużyciach seksualnych. Mężczyźni natomiast częściej śnią o przemocy i o tym, że zostają bez ostrzeżenia wyrzuceni z pracy. Raport na temat koszmarów nocnych został opublikowany w naukowym magazynie "European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience".

W największym do tej pory eksperymencie na temat kobiecych i męskich koszmarów wzięło udział 2 tysiące mężczyzn i 2 tysiące kobiet. 48 proc. z ankietowanych uznało, że nigdy nie miewają koszmarów. Jedna na 10 osób przyznała się, że kilka razy w roku ma przerażające sny, a jedna na 20 osób uważała, że miewa senne koszmary raz na dwa tygodnie. Osoby przyznające się do koszmarów zostały również poproszone o opisanie treści swoich niepokojących snów.

Na podstawie ich życiowych doświadczeń i opisanych snów dr Michael Schredl z Międzynarodowego Stowarzyszenia Studiów na Snamidoszedł do wniosków, że sny o spadaniu z wysokości, pogoni, paraliżu nie mają odzwierciedlenia w codziennym życiu. Śnienie o ucieczce przed potworem może natomiast odzwierciedlać nasz strach przed wykonaniem jakiegoś zadanie, którego chcielibyśmy uniknąć. Sny o utracie zębów i włosów zdarzają się częściej kobietom. Naukowcy zakładają, że są one wynikiem strachu niewiast przed utratą urody.

Brytyjka, ekspert od snów Davina Mackail uważa, że koszmary zdarzają się nam wtedy kiedy mamy w życiu niezamknięte sprawy i nierozwiązane problemy.Według niej koszmary są wynikiem rozdrażnienia, niepokoju i stresów. Mackail uważa również, że ze względu na wahania hormonalne kobietom częściej niż mężczyzną przytrafiają się senne koszmary i tak. np. przed zbliżającą się menstruacją kobiety miewają koszmary o przemocy.

Źródło: abczdrowie.pl