... Pod koniec zimy zastanawiamy się, jak pozbyć się zbędnych kilogramów, zredukować cellulit, zadbać o swoją skórę. Nie jest tajemnicą, iż zmiana nawyków żywieniowych, wzmożona ilość ruchu i ćwiczeń czy też dobre kosmetyki dają wspaniałe efekty, ...
... ? W głowie mętlik. Zamiast odczuwać radość, ty zaczynasz się stresować i denerwować. Poznaj najczęstsze ślubne i weselne przesądy. Opanuj stres i baw się do białego rana. W końcu taki dzień jest jedyny w życiu. Pamiętaj, negatywne myślenie ...
... Hydroterapia to rewelacyjna metoda niwelowania stresu oraz problemów z niego wynikających, takich jak wysokie ciśnienie, ból głowy czy ból mięśni. Terapia wodą działa równie zbawiennie na układ ... kręgosłup, więzadła i stawy, a także napięte i ...
... jogi są doskonałym sposobem na wyciszenie i zrelaksowanie organizmu. Jest to szczególnie ważne dla osób, które żyją w długotrwałym stresie (stresująca praca, problemy rodzinne itd.). Żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia, należy poznać pozycje ...
... Taniec to świetny sposób na stres, ale to nie jedyny jego atut. Warto tańczyć niezależnie od tego, czy ma się 8 czy też 80 lat. Różne rodzaje tańca pozwalają na to, by każdy mógł znaleźć coś ... jest najlepszy sposób na stres? To przecież ...
... Zmagasz się z problemem nadwagi lub uporczywego tłuszczyku, który nagromadził się w pewnych partiach ciała i nie ma zamiaru ich opuścić? Możesz ratować się ścisłą dietą oraz intensywnymi ćwiczeniami, ale warto wiedzieć, że niektóre zioła także ...
... Kakao najprawdopodobniej zawiera komponenty, które pomagają zredukować nadciśnienie. Naukowcy z Niemiec właśnie prowadzą badania, które mają na celu sprawdzenie, czy wyciąg z nasion owoców kakaowca, zastosowany w suplementach diety, rzeczywiście ...
... Świecąca cera to nic przyjemnego. Na szczęście dzięki stosowaniu odpowiednich produktów możemy ten efekt zredukować, a nawet zupełnie się go pozbyć. Trzeba tylko wiedzieć, czego używać do pielęgnacji twarzy, by nie przyspieszać produkcji sebum, ...
... . Szybko poszedł na dno, jednak nie panikował. Morgan, który większość swojego dzieciństwa spędził w wodzie, a teraz studiuje biologię stresu i zespół stresu pourazowego na Yale University School of ... tej wiedzy. Morgan poszukuje ...
... Chociaż z cellulitem da się żyć, to jest przyczyną wielu kompleksów, które negatywnie wpływają na samopoczucie kobiety. Problem pojawia się zwłaszcza podczas upalnych dni, kiedy to zdejmujemy spodnie, pod którymi skrzętnie był do tej pory ...
... Podstawą tej techniki relaksacyjnej jest założenie, że poprzez rozluźnienie napiętych mięśni można zmniejszyć stres psychiczny. Co więcej, metoda jest łatwa i można przeprowadzić ją w trakcie przerw w pracy. Jak wyglądają ćwiczenia? ... Podstawą ...
... lub żony. Dowiedli tego Brytyjczycy, którzy badali poziom i przyczyny stresu 3 000 kobiet i mężczyzn. Czyżby mężowie i żony byli większym źródłem stresu i frustracji niż chimeryczny szef? Wbrew ... Psychologii brytyjskiego Uniwersytetu w ...
... Jedni nie mogą nic przełknąć, drugim trzęsie się głos, a jeszcze inni pozbawiają swoje dłonie paznokci. Ilu ludzi na świecie, tyle reakcji na stres. Nawyk obgryzania paznokci cieszy ... Najczęstszą przyczyną onychofagii (bo tak fachowym terminem ...
... zrobić na innych żadna z nas. Jak zatem je zredukować? Pomogą w tym gąbeczka i fluid, którymi je nieco przykryjemy, aby nie rzucały się w oczy. ... zrobić na innych żadna z nas. Jak zatem je zredukować? Pomogą w tymgąbeczka i fluid, którymi je ...
... Niekiedy intensywny trening to idealne antidotum na silny stres, którego doświadczasz w codziennym życiu. Czynnik ten może jednak znacząco zmniejszyć wydolność twojego organizmu, efektywność ćwiczeń, a także zwiększyć ryzyko kontuzji. ...
... odreagować codzienne stresy. Masaż doceniany jest przez swój pozytywny wpływ na pracę układu krwionośnego a także z powodu pozytywnego oddziaływania na różne funkcje organizmu np.: - trawienie ... , - pracę mózgu (kontrola stresu lub snu), - ...
... Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają pogorszeniu pamięci. Czy często trudno jest Ci się skoncentrować? Możesz poprawić swoją pamięć poprzez ćwiczenia, które ją usprawnią, odpowiednią dietę i przeciwdziałanie stresowi. ...
... Dieta DASH to dieta opracowana specjalnie w celu obniżenia ciśnienia. Wprowadzenie zasad tej diety pomoże uregulować ciśnienie, ale również obniżyć i ustabilizować wagę oraz zredukować poziom cholesterolu. Posłuchajcie naszej ekspertki, ...
... , których matki poddano silnemu stresowi, wykazywały obniżony poziom zachowań społecznych: spędzały mniej czasu z innymi szczurami i rzadziej wchodziły w relacje z nimi. Samice wykazywały większy poziom lęku ... , które doświadczały w ...
... , więc można je wymieniać bez końca. Jednak czy nie da się nieco zredukować ich szkodliwość na zdrowie? Odpowiedź jest prosta: wszystko jest możliwe. Złotym środkiem w tym przypadku będzie ich samodzielne przygotowanie. ... , więc można je ...
... zdarzenia ze swojego życia do słów przepowiedni. Negatywne myślenie sprzyja nieszczęściom. Trudno wówczas opanować stres. Wpływ stresu na zdrowie jest negatywny. Źródło przesądów i zabobonówPodkowa ...
... Jeżeli cierpisz z powodu nadmiernej suchości skóry ciała, to każdego dnia powinnaś aplikować na jej powierzchnię preparaty natłuszczające. Wbrew pozorom, wcale nie muszą to być kosmetyki drogeryjne. Możesz zapewnić skórze nawilżenie i zredukować ...