![](http://m.kafeteria.pl/76f955dbb008faf124bdfa58-b6f446a,312,208,1,0.jpg)
Powody, przez które cierpisz na bezsenność
... posiłku przed snem należy wykluczyć ciężkostrawne potrawy, zrezygnować z kawy i papierosów a filiżankę herbaty zastąpić melisą. Na jakość i długość snu wpływa również stres. Przed snem trzeba się wyciszyć ...