92-letnia rekordzistka w MARATONACH. Kilkadziesiąt kilometrów to dla niej nie problem

... na nowotwory. Thompson miała raka dwa razy. Jej mąż zmarł na raka w styczniu, a syn właśnie rozpoczął chemioterapię. W San Diego kobieta przebiegła 42 km i 195 m w czasie 7 godzin, 24 minut i 36 sekund ...

dawno temu

Lampa do hybryd - korzyści, jaką lampę do hybryd wybrać

... w ciągu kilkudziesięciu (30-90) sekund utwardzają lakier do paznokci, gwarantując trwałość i odporność. Kształt Na stronach internetowych dostępnych jest wiele rodzajów lamp do hybryd, które różnią ... . Timer i czujnik Lampy wyposażone w ...

dawno temu

Nauka baletu

... taniec baletowy, są dobrze umięśnione łydki. Stań przez uchwytem i na kilka sekund, mając proste nogi, staraj się jak najwyżej stanąć na palcach. Po kilku sekundach wróć do pozycji wyjściowej. Kolejne ... ćwiczenie rozpoczyna się od tej samej ...

dawno temu

Elektryczna zalotka - rewelacja!

... elektryczną. Nazywa się Heated Lash Curler Sephora Professional. Jak jej używać? Nic trudnego! Wystarczy ją włączyć, odczekać 15 sekund, aby delikatnie się nagrzała i jest gotowa do podkręcania rzęs! Kosztuje 69 złotych. ...

dawno temu

Czystsze powietrze dla lepszego snu

... w zaledwie 12 sekund, że 99% powietrza, znajdującego się w naszej sypialni, zostaje oczyszczone. Nie powiem - urządzenie przydatne. ...

dawno temu

Ćwiczenia na nogi i pośladki

... z nich wykonujemy najpierw jedną, a potem drugą nogą. - Układamy się wygodnie na jednym boku, obie nogi wyprostowane. Podnosimy tę leżącą na górze na 15 centymetrów i przez 5-10 sekund wykonujemy ... w kolanach podnosimy do góry na 40-50 cm, ...

dawno temu

O seksie dla niepełnosprawnych

...   Z tego przekonania wyszli autorzy czeskiej kampanii społecznej, adresowanej do osób niepełnosprawnych. W ramach akcji nakręcono film animowany „O seksie”, przygotowany przez o. s. Inventura and ...

dawno temu

PANTS uczy jak chronić dzieci i rozmawiać z nimi o molestowaniu

... to „privates is private” – intymne części ciała są osobiste. N oznacza „no means no” czyli nie znaczy nie, a S to „speak up, someone can help” - rozmawiaj, ktoś może ci pomóc. Mam nadzieję ...

dawno temu

Gadżet powie Ci, dlaczego Twoje dziecko płacze

... , dla którego maluch się niepokoi. Urządzenie może powiedzieć czy niemowlak jest głodny, znudzony, śpiący, zestresowany lub rozdrażniony. Analiza trwa zaledwie 20 sekund, a wyniki natychmiast są wyświetlane na ekranie LCD. Ciekawe, co gadżet ...

dawno temu

Jak powiększyć oczy makijażem?

... za sobą nieprzespaną noc, kolor rozprowadź na całej górnej powiece i nieco wyżej – pod łukiem brwiowym. Ten trik sprawi, że w ciągu kilku sekund twoja twarz z zaspanej zmieni się w całkowicie ... wyglądały na dłuższe i pełniejsze oraz, co ...

dawno temu

Ćwiczenia relaksacyjne w pracy – odciążanie mięśni

... figurę geometryczną. Krok 4: Unieś ramiona i spróbuj dotknąć nimi uszu. Twoje ręce powinny być przed tobą. Napnij mięśnie na 5 sekund i rozluźnij się. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Krok 5: Rozłóż ... ramiona na boki i napnij mięśnie na kilka ...

dawno temu

Najskuteczniejsze ćwiczenia na szczupłe uda

... na ziemi. Umieść piłkę pomiędzy kolanami i napinając uda, ściskaj ją przez 30 sekund. Odpocznij 10 sekund i powtórz ćwiczenie jeszcze 4 razy. Przysiad z wymachem ramion wykonasz za pomocą hantli ...

dawno temu

2 pomysły na orzeźwiający koktajl herbaciany

... na średnim ogniu, dopóki nie zaczną wydzielać silnego zapachu, czyli ok. 4-5 minut. Umieść tymianek, liście herbaty oraz sok z cytryny w shakerze i wstrząsaj przez ok. 5 sekund. Dodaj likier z kwiatów bzu ... , białko, wódkę i lód, którym ...

dawno temu

Ćwicz, siedząc za biurkiem!

... i ostrożnie unieś ciało, cały ciężar opierając na rękach. Aby ćwiczenie odniosło jak najlepszy rezultat, unieś kolana tak wysoko, jak tylko pozwoli ci twoje biurko. Pozycję utrzymaj przez kilka sekund ... od siedzenia. Podczas wykonywania ...

dawno temu

Jak poprawić wzrok?

... . Spędzając godziny przed ekranem monitora i silnie koncentrując się na czymś mrugamy zdecydowanie rzadziej. Nie wierzysz? Sprawdź. Przez dwie kolejne minuty mrugaj co 3-4 sekundy. Odpocznij. Następnie ... nie mrugaj przez kolejne 30 sekund. ...

dawno temu

Tylko dla kobiet o mocnych nerwach!!!

... - Alexandrze McQueenie.   Jego najnowszakolekcjaspring-summer 2010nieraz wywołała mocniejsze kołatanie mego serca. Pokaz od pierwszych sekund trzyma mnie w napięciu, potęgując je aż do ostatniej minuty ... ? Nie z tej ziemi! To zdanie chodzące w ...

dawno temu

4 sekrety niemowlęcego snu

... na minutę, a w nocy częstotliwość ta może być nawet o połowę niższa. Z drugiej strony, oddech może być przyspieszony przez ok. 15-20 sekund, a następnie kompletnie ucichnąć. Chociaż sytuacja taka ... może stać się przyczyną rodzicielskiej ...

dawno temu

Jak zmierzyć temperaturę u niemowlaka?

... termometru znakomicie sprawdza się w przypadku niemowląt. Ma postać cienkiego paska, który po przyłożeniu do czoła na 15 sekund wskazuje temperaturę ciała. Granica błędu pomiaru wynosi pół stopnia ... . W części do ssania znajdują się czujniki, ...

dawno temu

Sposoby podawania kawy

... sekund parzenia to idealne proporcje. Espresso to najlepszy sposób na to, by wydobyć smaki aromat kawy. W Polsce espresso pija się coraz częściej, choć nadal preferujemy dużą białą, bądź latte. Ristretto ... – espresso w wersji mini. Do ...

dawno temu

Dlaczego warto mieć przyjaciół?

... . Przyjaciółka zrobi to raz na 43 sekundy. Przyjaciółka znacznie częściej powtarza także słowo „rozumiem” - średnio co 94 sekundy. Partner powie to tylko raz na 7 minut.   ...

dawno temu

Czy wiesz, że... – język angielski bez tajemnic

... .      Najpopularniejszą literą w języku angielskim jest e. Inne najczęściej występujące to kolejno: t, a, i, n, o, s, h, r, d. 8.      Najczęściej występującym słowem w języku angielskim jest przedimek „the”. 9 ... .      Najwięcej słów w ...

dawno temu

Polacy pokochali mikroblogi?

... 53,59 proc. Trzeba zaznaczyć, panie (46,41 proc.) spędzają w tego typu serwisach prawie dwa razy więcej czasu (24 min. i 35 sek.) niż płeć brzydka. Co więcej z badań wynika, że w czerwcu 2009 roku ...

dawno temu

Panasonic Lumix FX60 - kolejna nowość

... aparat FX60 może robić około 2,3 zdjęcia na sekundę w pełnej rozdzielczości 12,1 megapiksela. W szybkim trybie seryjnym aparat rejestruje aż 10 zdjęć na sekundę, a trybie seryjny z fleszem umożliwia ...

dawno temu

Witamina D – kompendium wiedzy

... ! Konsultacja merytoryczna: mgr farm. Karolina Czarnacka Źródła: l E.L. Januszewska, Nowe spojrzenie na witaminę D, „Gazeta Farmaceutyczna” 2011, s.32-35, https://www.pth.pl/userfiles/file/wit_d.pdf l C ... . Tukaj, Właściwy poziom witaminy D ...

+ Pokaż więcej