Mam drugi podbródek. List do Dermatologa
... Niektóre niedoskonałości naszego wyglądu otrzymujemy w pakiecie, innych dorabiamy się same, rezygnując z aktywności fizycznej. Na szczęście obecnie mamy wpływ na to, jak wyglądamy, a tym samym ...
Sam na sam ze stresem
... sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, dostateczna ilość snu, różne techniki relaksacyjne czy regularna aktywność fizyczna to tylko niektóre ze sposobów jego przezwyciężenia. ... sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, ...
Pilates w domu
... się przez dłuższy czas spadek aktywności fizycznej może spowodować, że nie uda się nam nie tylko schudnąć, ale nawet utrzymać dawnej sylwetki. Jak w takiej sytuacji zmotywować się do ćwiczeń? Wystarczy ... w domu jest pilates. Zobacz, co kryje ...
Czy jeść śniadanie przed treningiem? Prawdy i mity.
... aktywności, w którym potrzebuje jej znacznie więcej. Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Pominięcie go spowolni metabolizm oraz sprawi, że nie będziemy mieli siły ...
Jak schudnąć - 6 zdrowych porad
... , nie rób tego przed telewizorem. Zamiast patrzeć w ekran przeczytaj dobrą książkę, wyjdź na spacer, znajdź zajęcia rozwijające ciało i umysł. Aktywność fizyczna Każdy śmiertelnik wie, że ćwiczenia ...
Kilkadziesiąt kalorii mniej każdego dnia
... , zostaw samochód, wysiądź przystanek wcześniej niż powinnaś. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna nie tylko dla twojej figury, ale także dla zdrowia. Krok 5 Nie możesz żyć bez fast foodów ...
Ciężkie życie kręgosłupa
... Kręgosłup dzieci ma bardzo trudne zadanie. Nie dość, że jesienią i zimą aktywność fizyczna jest ograniczona, to codzienne dźwiganie ciężkich plecaków bardzo go obciąża. Poza tym długie siedzenie ... wszystkichksiążek. Odciążyć kręgosłup mogą ...
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
... Ten, kto choć raz podjął próbę poprawiania kondycji i chciał rozpocząć jakąkolwiek formę aktywności fizycznej wie, że nie jest to takie łatwe, jak może się pozornie wydawać. Otóż rutyna i konieczność ...
Rower turystyczny
... Stosowanie aktywności fizycznej nie musi oznaczać jedynie pocenia się na sali fitness czy siłowni. Warto wykorzystać dostępne produkty, które sprawią, że sport to nie tylko wyrzeczenia ...
Jak zatuszować brzuch?
... Wypukły brzuch i wylewające się na boki oponki spędzają ci sen z powiek? Jest sposób, żeby temu zaradzić! Oczywiście, aby pozbyć się tego problemu wskazana byłaby dieta i aktywność fizyczna ...
Ile wody pić, żeby schudnąć? Sprawdź, co radzi ekspert
... aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. ...
Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego
... Od dłuższego czasu wykonujesz trening siłowy, lecz nie widzisz choćby najmniejszych efektów swoich zmagań? Nie rezygnuj z tej formy aktywności fizycznej, ponieważ jest to najszybszy sposób ...
Łóżko z regulowanym zagłówkiem dostosuje się do Twoich potrzeb
... Łóżko staje się miejscem koncentrującym najróżniejsze formy aktywności życiowej. Będąc w łóżku ludzie jedzą, piją, czytają, oglądają telewizję, pracują, rozmawiają przez telefon, uczą się – chyba ...
Styl życia a zdrowie
... , aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. Z kolei odpowiednia dieta dostarcza do organizmu składników odżywczych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdrowy tryb życia ma duży ...
Estrogen – niezbędny, szkodliwy
... Właściwie należy mówić o estrogenach, ponieważ jest to grupa żeńskich hormonów płciowych. Ich najbardziej znana rola to regulowanie cyklu miesiączkowego i zapobieganie osteoporozie przez zwiększanie ...
Fitnessowy poradnik
... się na zwiększenie czasu poświęconego na aktywność fizyczną. Co ćwiczyć, żeby przyniosło efekty? Zapisać się na siłownię, czy zostać w domu? Oto krótki fitnessowy poradnik. ... na aktywność a nie lenistwo. Zapisz! Pochwal się! Działaj Pamiętaj, ...
Sześć ćwiczeń rozciągających, które wykonasz w parku
... aktywności fizycznej) okaże się drzewo. Zlokalizuj więc najbliższy dąb i wypróbuj propozycję sześciu ćwiczeń, dzięki którym twoje ciało nabierze elastyczności. ... aktywności fizycznej) okaże się drzewo. Zlokalizuj więc najbliższy dąb i wypróbuj ...
Tańcz i śpiewaj z BeBo!
... i taniec. Eksperci są zgodni: już w wieku niemowlęcym należy poświęcić szczególnie dużo uwagi wyzwalaniu aktywności i ekspresji ruchowej, tj. zabawom i ćwiczeniom muzyczno-tanecznym. Jak jednak skłonić do nich malucha? Mały, sympatyczny robocik ...