
Dlaczego warto jeść nasiona?
... minerałów jak: wapń, fosfor i żelazo. Siemię lniane- nasiona lnu zawierają błonnik, białko, witaminę B1, B6, magnez, wapń, żelazo i cynk. Nasiona w potrawach Nasiona pojawiają się najczęściej jako dekoracja ... słonecznika można przygotować ...