
6 wariacji na temat przysiadów
... nie dotkną kolan. Opierając ciężar ciała na piętach, stopniowo wracaj do pozycji wyjściowej. Wykonaj 2 serie po 15 powtórzeń. Kolejna propozycja to przysiad sumo. Rozstaw szeroko stopy, kierując palce ... stronach stóp. Kucnij i weź w rękę prawy ...