![](http://m.kafeteria.pl/shutterstock-80762305-e69e44342e,312,208,1,0.jpg)
3 błędne porady dotyczące odchudzania, przez które narażasz się na efek jo-jo i nadwagę
... . Jeżeli kładziesz się ok. godziny 21, to możesz stosować się do tej porady. Jednak większość z nas kładzie się znacznie później, a ostatni posiłek powinniśmy jeść 3 godziny przed snem. „Unikaj ...