![](http://m.kafeteria.pl/silownia-2-d93c1e9102c16028816ff,312,208,1,0.jpg)
Ćwiczenia na barki
... przed kontuzjami i urazami. Unoszenie sztangielekPodczas unoszenia sztangielek pracują środkowe aktony mięśni naramiennych. Sztangielki unosi się bokiem w górę. Tułów powinien być lekko pochylony do przodu, a ręce lekko ugięte w łokciach. Ruchy ...