![](http://m.kafeteria.pl/picie-trening-b827af8d2f09ae975a,312,208,1,0.jpg)
Nawadnianie organizmu
... Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W przypadku ich nieuzupełnienia, może dojść do odwodnienia organizmu. Ważna jest nie tylko ilość wypijanych płynów, ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić ...