
Nie rezygnuj z węglowodanów
... chleba. Zawiera wiele aminokwasów, jest również cennym źródłem białka, błonnika - podkreśla Rob Hobson. Dietetyk przypomina również o brązowym ryżu. - Nie jest może on tak modny, ale to doskonała ... z grupy B, białko, cynk, żelazo, magnez. ...