Schudnij przed sylwestrem. Od dziś!
... posiłków pięć razy dziennie to zdecydowanie zdrowsza alternatywa dla trzech większych. Słodycze to puste kalorie, najlepiej zastąpić je owocami. Kolacja powinna być lekkostrawna ...
Podjadamy na potęgę
... jest ich łatwa dostępność, są na wyciągnięcie ręki w każdym sklepie. Nie musimy ich myć, kroić, obierać. Największą wadą niezdrowych przekąsek są puste kalorie, duża zawartość tłuszczów i cukru. Po ich spożyciu ...
Najczęstsze treningowe błędy
... z pustym żołądkiem, szybciej się zmęczysz, co pozbawi cię motywacji do dalszych treningów. Z drugiej strony, nie powinnaś się także przejadać. Posiłek przed treningiem powinien być lekki i bazować ...
Poranne sposoby na poprawę metabolizmu
... się do trenera personalnego. Dieta na metabolizm Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Nie wychodź z domu z pustym żołądkiem, nawet jeżeli czeka cię wyjątkowo zabiegany ...
Racjonalne żywienie zamiast diety
... słodyczy i alkoholu Zamiast batonika zjedz słodkie jabłko. Dostarczysz organizmowi witamin, a nie pustych kalorii. Pamiętaj, że także alkohol tuczy, ale nie jest to najważniejsza jego wada. Trunki wywołują nieprawidłowe reakcje w organizmie i ...
Kawior na paznokciach
... opakowania z kawiorem. Wybór zależy tylko od naszej fantazji. Niestety, taki manicure nie jest zbyt trwały. Wytrzymuje około dwóch dni. Potem perełki zaczynają się odklejać i pozostaje puste miejsce ...
Jesteście egoistami?
... i metrze, tłoczące się tuż przy wejściu, podczas gdy wnętrze wagonu/pojazdu jest puste i pełne wolnych foteli. Czy naprawdę 90 procent podróżujących ma do przejechania tylko jeden przystanek i musi ...
Owoce w panierce
... alternatywą dla lodów, a co najważniejsze – dużo mniej kaloryczna i dostarczająca zamiast pustych kalorii wielu witamin. Do tego świetnie wygląda wkomponowana na stole. Można zatem zaskoczyć gości ...
Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!
... sięgać po przekąski, które najczęściej są po prostu pustymi kaloriami. Pamiętaj również, aby uzupełnić poziom płynów w organizmie przed treningiem. Pozwoli to uwolnić hormony pomagające w budowaniu mięśni ...
Mężczyźni, samochody i testosteron
... podróżowali po uliczkach miasta, gdzie mogli spotkać wiele potencjalnych adoratorek. Jednak poziom testosteronu nawet lekko wzrastał, gdy mogli rozpędzić się na pustej drodze, gdzie nie było żadnej widowni ...
Kaloryczność przekąsek kinowych
... kultury masowej, jednak nie dostarczająca naszemu organizmowi nic prócz pustych kalorii. W szklance coli jest ok. 50 kcal, a w kinie zwykle serwujemy ją sobie z kubku litrowym!A jej zawartość: woda ...
6 sprawdzonych porad dotyczących wyboru najlepszego prezentu na mikołajki!
... po byle co, aby nie odwiedzić bliskich z pustymi rękoma. W konsekwencji, osoba obdarowywana może nie być zadowolona z nietrafionego podarunku, a ty narazisz się na stres. Postaraj się zorganizować ...
Dekalog zimnych zasad
... transportuj w specjalnie do tego przeznaczonych torbach termoizolacyjnych lub lodówkach turystycznych. Im wyższa temperatura otoczenia, tym szybciej produkty zaczynają się psuć. zawsze sprawdzaj ... była zapakowana w sklepie. wędlinę powinniśmy ...
Dowiedz się, jak w prosty sposób przyrządzić rozgrzewające grzane wino!
... Przygotowanie grzanego wina w domu jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Gotowy napój alkoholowy możesz przechowywać w lodówce. Pamiętaj tylko, aby przed podaniem dokładnie go podgrzać ...
Świecące sadzone jajeczko
... , akurat tak by w środku nocy nie oślepiać, a łagodnie oświetlić drogę np. do lodówki w nocnym poszukiwaniu jedzenia. Lampka kosztuje 10 $, zasilana jest 3 bateriami paluszkami, można ją powiesić na ścianie lub zamocować na stole za pomocą ...
Ananasowe ciekawostki. Tak poznasz, że owoc jest soczysty
... ocenić, na jaki egzemplarz się trafiło. To, czy będzie soczysty można łatwo sprawdzić, ważąc owoc. Natomiast patrząc na skórkę, ocenimy jego świeżość. Pamiętajmy też, że ananasy nie lubią chłodu. Trzymane w lodówce szybciej się zepsują. ...
Amputacja piersi, macicy odbiera nam kobiecość?
... nie są „pustymi kobietami”. Zabieg likwiduje chorobę, nie powoduje utraty kobiecości. Tragedia przejścia operacji to nie wykluczenie z życia rodzinnego, zawodowego, społecznego, płciowego. To właśnie czas, żeby ...
Glutaminian sodu jest odpowiedzialny za przyrost wagi
... , soli czosnkowej, ketchupie, konserwach itd. Dieta bogata w produkty wysoko przetworzone dostarcza dużą ilość pustych kalorii. Tego typu produkty są ubogie w błonnik, mikroskładniki i fitozwiązki ...
Spożywanie puszki słodzonego napoju dziennie jest niebezpieczne dla zdrowia
... odżywczych są to puste kalorie – w przeciwieństwie do kalorii pochodzących z owoców, warzyw, mięsa, drobiu, ryb i nabiału, które są źródłem wielu składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia. 26230 ...
Chleb pełnoziarnisty – charakterystyka, jak go rozpoznać, kalorie, rodzaje
... chleb nie ma prawa spleśnieć, a jedynie po około tygodniu sczerstwieć. 3. Chleb pełnoziarnisty – kalorie Najwięcej pustych kalorii jest w białym, nadmuchanym pieczywie z dodatkiem cukru ...
Jak robić zakupy?
... jest wydawanie 1000 zł na płaszcz. Pomyśl ile sezonów możesz w nim chodzić i czy taki zakup na pewno się opłaca. 6. Unikaj tłumów. Rób zakupy wtedy, kiedy sklepy są w miarę puste. Jeśli możesz, poświęć ...
26. maja - Dzień Matki
... na obiad czy - gdy już wyjeżdżamy - specjalną wyprawkę, bo przecież z pustymi rękami wyjechać nie można… Taka właśnie jest Matka. Czyż nie należy jej się szacunek każdego dnia, a nie tylko od święta ...
Mój sweter nie gryzie
... w specjalnych woreczkach,raz na jakiś czas włóż sweter do worka i trzymaj przez noc w pustym zamrażalniku, a następnie wypierz. W ten sposób zabijesz roztocza. Jeśli na skórze pojawiły się niewielkie ...
Jak pielęgnować brwi?
... Do regulacji brwi używaj pęsety – najlepiej robić to przy świetle dziennym, dbając, by skóra nie była natłuszczona. Wyrywaj włoski pojedynczo, precyzyjnie, wtedy nie powstaną puste placki ...