
Dobre rady na sprawny kręgosłup
... schorzeniom kręgosłupa. Prawidłowa postawa ciała to podniesiona głowa, w równej linii z biodrami, wciągnięty brzuch i klatka piersiowa skierowana do przodu. Dla kręgosłupa ważne są silne mięśnie ... pośladków i brzucha. Prostym ćwiczeniem jest ...