... siłowemu zwiększamy wydolność płuc, poprawiamy pracę serca i układu krążenia. Ale to jeszcze nie wszystkie korzyści wynikające z takiej formy aktywności fizycznej. Wymęczenie ciała przynosi relaks ...

... Suplementacja zmierzająca do podniesienia poziomu glutationu ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Poprzez zwiększenie GSH (glutationu) w białych krwinkach krwi u ludzi starszych aktywność ... o aktywności limfocytów (białych krwinek) jest ...

... metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go spowalnia? Dowiedz się tych rzeczy, a będziesz mogła dłużej cieszyć się szczupłą sylwetką. Warto pamiętać, że na tempo metabolizmu wpływają czynniki takie jak: wiek, stan zdrowia, ...

... Wiosna w pełni, place zabaw również. W wietrzne dni zabawa w piaskownicy bywa kłopotliwa. Wiatr co chwila podwiewa drobinki piachu, które wpadają do oczu i nosa. Maluszki nie zważając na nic ...

... Wielkimi krokami nadchodzi wiosna, a z nią nowe trendy w makijażu. O tej porze roku powracamy więc do kolorów. Powieka powinna odzwierciedlać otaczające nas barwy kwitnących kwiatów, więc śmiało można puścić wodze fantazji. Jako makijaż ...

... Gdy dzień staje się coraz dłuższy i zza chmur przedziera się słońce nabieramy chęci do życia. Wraz ze zbliżającą się wiosną zaczniemy odkrywać coraz więcej ciała. Ukryta pod zimowymi ubraniami skóra ...

... bez którego na pokazie Westwood nie mogło się obyć. Anderson wzięła też udział w kampanii jej reklamującej kolekcję wiosna/lato 2009. ... bez którego na pokazie Westwood nie mogło się obyć. Anderson wzięła też udział w kampanii jej reklamującej ...

... Wygoda na pierwszym miejscu Wybór stroju warto uzależnić od planowanej przez was aktywności. Wycieczka rowerowa, piknik nad rzeką, wspólny bieg przez park z przerwą na kawę czy może spływ kajakowy ... oversize’ową bomberką; bielizna – podczas ...

... Zażywanie kąpieli słonecznych to jedna z najchętniej wykonywanych aktywności podczas ciepłych, wiosennych i letnich dni. Chociaż przynosi to ogromną przyjemność, to może być bardzo szkodliwe ... czasu na świeżym powietrzu. Dlaczego ochrona ...

... Jesteś w ciąży? Unikaj ekspozycji skóry na słońce, gdyż możesz nabawić się nieestetycznych przebarwień. Wiosna wprawdzie sprzyja spacerom, ale bez filtra ochronnego na twarzy oraz kapelusza na głowie ani rusz! ... Jesteś w ciąży? Unikaj ...

... partnerami. Oksytocyna wydzielana jest bowiem także podczas stosunku czy innej aktywności seksualnej, co powoduje zwiększenie poziomu pozytywnych uczuć w kierunku naszego partnera. ... spełnienia, odprężenia i zwiększonego zaufania do otoczenia. ...

... oraz spora dawka ruchu. Nie każda aktywność fizyczna rozbija cellulit, więc aby z nim wygrać, trzeba wiedzieć, co i jak należy robić. Dziś przedstawiamy sporty oraz ćwiczenia, które najlepiej sobie z nim radzą. ... siłowe, w których trzeba mocno ...

... dzieci wyrastają otyli dorośli. Rodzice (często również z nadwagą) otyłych dzieci zazwyczaj zwalają winę na geny, a w 90% winowajczynią jest niewłaściwa dieta i zbyt mała aktywność fizyczna. To dziedziczenie po rodzicach nadwagi to nie geny, ale ...

... . Należy bowiem wiedzieć, że podczas godzinnej aktywności na świeżym powietrzu spalamy ponad 500 kcal. Jak powinna wyglądać dieta fanów zimowego szaleństwa? ... . Należy bowiem wiedzieć, że podczas godzinnej aktywności na świeżym powietrzu ...

... Stres zawodowy, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia nieuchronnie prowadzą do bólów kręgosłupa, stawów czy głowy. Jeżeli i ty zmagasz się z podobnymi dolegliwościami, z pewnością ...

... Dla niektórych z nas weekend jest świetnym czasem na przeprowadzenie intensywnego treningu, jednak w większości przypadków w te dwa wolne dni odpuszczamy sobie wszelką aktywność fizyczną. Jeżeli ...

... Zbliża się wiosna, a więc czas zrzucania ciepłych ubrań i odsłaniania tego, co czasami chciałybyśmy ukryć. Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wynika, że zmorą większości kobiet jest cellulit, z którym walczy aż 80% Polek. Czy są skuteczne ...

... Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem ...

... Nie jest to nowa forma aktywności ruchowej, ale podbija serca coraz większej liczby osób. Sale klubów fitness wypełniają się po brzegi, a do kobiet coraz częściej dołączają także mężczyźni ... materiału. Jednak, jeśli nie mieliśmy do czynienia z ...

... Chociaż nadeszła kalendarzowa wiosna, to pogoda jeszcze płata nam figla i zdarzają się niskie temperatury zarówno w nocy jak i w ciągu dnia, wieje silny wiatr, a nawet zdarza się śnieg czy śnieg z deszczem. Dlatego musimy w dalszym ciągu być ...

... Maj to najbardziej zniewalający z miesięcy. Kiedy wszystko wokół budzi się do życia i rozkwita najpiękniejszymi barwami również my chcemy zrzucić z siebie zimę i poczuć wiosnę. Jak zadbać o siebie ... Uformowane w dorodne grona, białe lub ...

... Wiosna to czas zmian i przygotowań przed nadchodzącym latem. Często dotyczy to naszego otoczenia, ale też naszej garderoby. Nie bez powodu istnieje określenie „wiosenne porządki”. Chcemy ... Jaką piżamę na wiosnę wybrać? Ok, wiemy już, że piżama ...

... przede wszystkim spożywania nadmiaru tłuszczu, węglowodanów prostych oraz zbyt małej aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia. Czy w Polsce mamy do czynienia z epidemią otyłości? ... przede wszystkim spożywania nadmiaru tłuszczu, ...

... jest tam bardzo delikatna i potrzebuje ochrony. Ćwiczenie czyni mistrza i daje jędrne ciało Kremy nie poradzą sobie ze wszystkim. Aktywność fizyczna jest konieczna, by na długo zachować jędrne ciało ...