... być przygotowana na ewentualne zniechęcenie. Dlatego też wybierając odpowiedni dla siebie plan treningowy, nie decyduj się na zbyt męczące oraz długie ćwiczenia. Przekonaj się sama, że bieganie może być przyjemne i relaksujące. ... jest ułożenie ...
... . Ćwiczenia polegają w głównej mierze na rozciąganiu mięśni.Ruchy powinny być bardzo powolne, a wytrzymanie w danej pozycji ma przynosić wyciszenie i równowagę. Pokazujemy kilka najpopularniejszych pozycji ... , bóle pleców, czy nadciśnienie. A ...
... Gdy dziecko odmawia jedzenia, lekarze często widzą w tym kaprys i zalecają przeczekanie, a nawet głodówkę. Problem bywa jednak poważniejszy. Kiedy maluch nie chce patrzeć na pożywienie ... czy przebywać w tym samym pomieszczeniu, może być to ...
... Taniec brzucha ma w swojej ofercie coraz więcej szkół tańca i zwykłych fitnessów. Jeśli po urodzeniu dziecka czujesz, że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów ... Taniec brzucha ma w swojej ofercie coraz ...
... . Zatrzymaj się na wdechu na kilka sekund, po czym wypuść powietrze z ust powoli i równomiernie. Krok 7: Pracuj nad oddechem Ćwicz codziennie i wykonuj kilka serii ćwiczeń oddechowych. Zacznij od 10-15 powtórzeń i zwiększaj je, szczególnie ...
... Witamina K to jedna z tych substancji bez których ciężko wyobrazić sobie prawidłowe funkcjonowanie organizmu zarówno dzieci, jak i dorosłych. Szczególnie noworodki i małe dzieci mogą bardzo poważnie ... z lekarzem i udowodnieniu, że zaszła taka ...
... ...czyli o słowotwórstwie najmłodszych. W każdej rodzinie krążą anegdoty o tym, co śmiesznego powiedziało dziecko, choć teraz to dziecko często jest już dorosłe. Pisałam już kiedyś o tym, że dawno ... , dawno temu, takie historyjki wysyłało się ...
... Komputer i dziecko... cóż, chcąc nie chcąc, taki widok to już norma. Rodzice, którzy myśleli, że uda się im uchronić maluszka przed nim, chyba wiedzą już jakie to trudne zadanie. Lepiej nie walczyć ... z dzieckiem, ale odpowiednio wybrać gry i ...
... Czy twoje dziecko, gdy tylko zobaczy wanienkę i dotknie wody zaczyna przeraźliwie płakać? Codzienna mycie dziecka nie musi być koszmarem. Zabawy w wodzie mogą sprawić, że czas kąpieli będzie ... prawdziwą rozrywką zarówno dla rodziców jak i dla ...
... . Po treningu siłowym wykonuj ćwiczenia cardio 57885 Na pewno słyszałaś o tym, że bez treningu typu cardio nie da się efektywnie spalić tkanki tłuszczowej. Po każdym treningu wysiłkowym znajdź czas na bieganie ... cardio, siłowych oraz HIIT (z ...
... Nyktofobia to strach przed ciemnością. Strach u dziecka pojawia się, gdy w pokoju, w którym się znajduje zgaśnie światło. Wówczas w maluchu budzą się lęki i uaktywnia się fantazja, która niszczy ... bezpieczeństwo dziecka. W mroku czają się ...
... roztoczył Pouyan Mokhtarani zakłada bowiem przewożenie dzieci w nowoczesnych kapsułach na kółkach! Maluszka umieszczamy w środku po otworzeniu przezroczystej klapy. Po jej zamknięciu, nadal mamy ... dostęp do dziecka poprzez mniejszy otwór ...
... Nikt nie potrafi zmotywować cię do ćwiczeń tak skutecznie, jak twoja najlepsza przyjaciółka. Niestety dokładnie ta sama osoba może mieć niekorzystny wpływ na twoje nawyki żywieniowe. W jaki sposób ... na diecie Koleżanka namawia cię na wspólne ...
... Zepsute mleczaki to poważny problem nawet bardzo małych dzieci. Rodzice starają się dbać o higienę jamy ustnej malucha, przyzwyczajając go do pasty i szczoteczki. Ale panuje też wśród ... nich przekonanie, że zębów mlecznych nie trzeba borować, ...
... Im więcej czasu spędzam w sieci, tym więcej ciekawych miejsc i osób znajduję - dla siebie i dla Was. Rzućcie okiem na ten artykuł - znajdziecie w nim garść inspiracji na oryginalne świąteczne prezenty dla dzieci oraz świeże pomysły, jak ładnie ...
... Twoje dziecko zamiast na kartce, woli malować na ścianach i meblach? To bardzo dobry pomysł. Dzięki specjalnym farbom tablicowym stworzysz powierzchnię do rysowania kredą na niemalże każdej ... płaszczyźnie. Pozwól dziecku rozwijać wyobraźnię i ...
... Wychowywanie dziecka to nie taka prosta sprawa, jakby na pozór mogło się wydawać. Oprócz rodziców, na maluszka w dużym stopniu wpływają rówieśnicy. Dlatego rodzice tym bardziej powinni starać ... się utrzymywać jak najlepszy kontakt z dzieckiem, ...
... Talia osy to marzenie chyba wszystkich kobiet. Niestety zaniedbania w kwestii ćwiczeń, a także zła dieta obfitująca w kaloryczne przekąski i tłuste fast foody nie służy temu obszarowi ciała ... , które niedawno urodziły dziecko. Pozwala ...
... modele. Sprawdź zestawy LEGO z kalendarzami adwentowymi i wybierz ten, który najbardziej spodoba się Twojemu dziecku. ... Kalendarz adwentowy LEGO Friends – Jarmark Bożonarodzeniowy Lubisz zabierać swoje dziecko na klimatyczny jarmark ...
... , należy pamiętać o uzupełnianiu poziomu płynów w organizmie, dzięki czemu można ustrzec się przed odwodnieniem. Zastanawiasz się, czy woda wystarczy, aby uzupełnić utracone w czasie ćwiczeń płyny? Sprawdź! ... Ile należy pić w czasie ćwiczeń? ...
... Czy wiesz, że osoby należące do DDA są bardziej narażone na wystąpienie zaburzeń psychicznych? Co więcej, ryzyko to jest ściśle związane z płcią - zarówno rodzica jak i dziecka. ... Czy wiesz, że osoby należące do DDA są bardziej narażone na ...
... Nasze dzieci są często przegrzewane, mówią o tym lekarze i eksperci. Przegrzewanie dzieci osłabia ich odporność i zwiększa tym samym podatność na infekcje. Pediatra Leszek Bill wyjaśnia, jakie ... temperatury w pomieszczeniach są właściwe dla ...
... . Jak z nią ćwiczyć pokazuje nasza galeria. Generalnie trening z nią polega na seriach rozciągająco – napinających. A do tego takie ćwiczenia świetnie trenują równowagę i podobnie jak np. jogaświetnie odprężają. Ich wolne tempo pozwala się ...