![](http://m.kafeteria.pl/shutterstock-75546448-21d1a4aad4,312,208,1,0.jpg)
5 najczęstszych przyczyn problemów ze snem, czyli jak w końcu się wyspać!
... , poprzez ograniczenie kontaktu ze światłem przed pójściem spać. Unikaj wieczornego oglądania telewizji i korzystania z komputera, a książki czytaj w przyciemnionym pokoju. W ten sposób idealnie nastroisz się do snu. A ty, jaki masz sposób na ...