Cała prawda o zmarszczkach

Na pewno wiesz, że zmarszczki mogą być spowodowane wieloma czynnikami, do których zaliczamy wiek, promieniowanie słoneczne czy palenie tytoniu. Jednak drobne linie mogą wynikać także z pozornie niewinnych zachowań, takich jak spanie na boku lub picie przez słomkę. Sprawdź, w jaki sposób przyspieszasz starzenie się skóry oraz jak spowolnić ten proces.

Co szkodzi skórze?

Spanie w niektórych pozycjach może ułatwić tworzenie się zmarszczek. Kiedy śpisz na boku, skóra twarzy przez całą noc styka się z poduszką, co w perspektywie czasu skutkować może pojawieniem się drobnych linii na policzkach czy brodzie. Jeżeli jest to możliwe, układaj się na plecach. W przeciwnym wypadku, zafunduj sobie jedwabną pościel. Miękki materiał nie będzie miał tak destrukcyjnego wpływu na twoją twarz.

Powinnaś także wiedzieć, że regularnie pijąc przez słomkę, przyczyniasz się do powstawania zmarszczek w okolicy ust. Jeżeli raczysz się takimi napojami sporadycznie, nie przyspieszysz procesu starzenia się skóry. W przypadku, gdy twoje usta codziennie układają się w „dzióbek”, z czasem doprowadzisz do powstania trwałych linii. Najlepiej odzwyczaić się od słomek i pić bezpośrednio ze szklanki. Zalecane jest również stosowanie kosmetyków anti-aging z peptydami, które rozluźniają mięśnie twarzy – także w okolicy warg.

Niestety słodkie muffinki nie są najlepszą propozycją na śniadanie. Glikacja jest jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry i występuje, gdy poziom cukru we krwi nie jest właściwie regulowany. Nadmiar cukru wiąże się z kolagenem w skórze, prowadząc do sztywnienia włókien i powstawania zmarszczek na całym ciele. Aby uchronić skórę przed uszkodzeniami, zmniejsz ilość spożywanych cukrów i stosuj preparaty ziołowe zapobiegające glikacji (np. z cynamonem lub kozieradką).

Jak chronić skórę przed słońcem?

Bieganie jest bardzo zdrowym nawykiem, jednak jeżeli preferujesz przebieżki na świeżym powietrzu, narażasz skórę na działanie promieni słonecznych. Poza tym aktywność fizyczna wpływa na utratę tkanki tłuszczowej, co także może wpływać na starzenie się skóry. Z tego powodu, gdy wybierasz się na poranny jogging, włóż specjalne ubrania chroniące przed promieniami UV i posmaruj skórę balsamem z witaminą C, która powstrzyma działanie czynników środowiskowych.

Zmarszczek możesz dorobić się również za kierownicą samochodu. Jak dowodzą ostatnie badania, szyby przepuszczają część szkodliwego promieniowania, narażając na niebezpieczeństwo skórę. Należy także pamiętać, że słońce zagraża nam nie tylko latem, ale i zimą. Z tego powodu powinnaś zadbać o skórę twarzy, dłoni i rąk, nakładając na nią specjalny filtr (SPF 30 lub wyższy). Wspaniale na skórę dłoni wpływa również witamina C – redukuje zmarszczki i stymuluje produkcję kolagenu.

Okulary przeciwsłoneczne są równie modne latem, jak i zimą. Co ważne, zapobiegają one mrużeniu oczu, które prowadzić może do powstawania kurzych łapek. Najlepsze będą duże modele polaryzacyjne, które zaginają się w kierunku skroni.