
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?
... tygodni przed planowanym urlopem. Jednym z ćwiczeń sprzyjających równowadze, będącej niezbędnym elementem kompetencji narciarskiej, jest przysiad na jednej nodze. Stań w lekkim rozkroku, skrzyżuj ... . Aby poprawić równowagę, możesz także ...