Zadbaj o skórę na Sylwestra
... . Nic tak dobrze nie ujędrnia ciała, jak regularne ćwiczenia. Ćwicz przynajmniej dwa razy w tygodniu po 30 minut – po czasie zobaczysz rezultaty. Nie musisz męczyć się na siłowni, wystarczy ...
Umięśnione łydki
... i zdrową dietą, która nie tylko będzie gwarantem tego, że wiele godzin spędzonych na siłowni nie pójdzie na marne, ale uzyskane efekty utrzymywać się będą przez lata. Ćwiczenia na mięśnie łydekIstnieje ...
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
... , kto przypomni, jak jest to dla ciebie ważne. Obok tego bez namysłu zaryzykuj i od razu zakup karnet na basen, siłownię albo aerobic. Opłacanie pojedynczych wejść jest nie tylko mało korzystne ...
Stopy zimą pod specjalną ochroną
... , z czasem pęka, a wtedy już nietrudno o grzybicę. Narażone są przede wszystkim osoby korzystające z basenu, siłowni czy nawet gabinetów kosmetycznych. Ale nie tylko, bo noszenie nieprzewiewnego obuwia ...
Zdrowy styl życia – czy to mit?
... dobry może być aqua-aerobik – równie skuteczny, a przy tym przyjemniejszy. Po zrzuceniu kilku kilogramów i nabraniu większej sprawności fizycznej wybierz się na siłownię lub na rower. Jednak jedzenie ...
Kilka powodów, dla których warto biegać z psem
... albo sztucznie klimatyzowana siłownia. Bieganie wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie i ułatwia dopływ tlenu do tkanek. Na powietrzu łatwiej też pozbyć się utrapienia początkujących biegaczy, czyli zakwasów ...
Grzybica paznokci
... ”,chodząc boso na pływalni, w szatni siłowni lub klubu fitness, w hotelach, spa, sanatoriach itp.,używając cudzych akcesoriów do pedicure i cudzych ręczników,nosząc przemoczone lub przepocone buty ...
Zdrowa żywność jest w cenie!
... się na siłownię lub na rower. Jednak jedzenie i ćwiczenia to nie wszystko, na co dajemy się nabrać. Ile z nas stosuje tzw. suplementy diety? Dostępne w każdej aptece wspomagacze odchudzania zawierają ...
Skutki palenia papierosów
... papierosów można przecież przeznaczyć na kurs tańca czy karnet na siłownię! Na koniec nie zaszkodzi zaopatrzyć się w dostępne na rynku „wspomagacze”, czyli np. plastry antynikotynowe czy tabletki do ssania ...
Krostki na dekolcie
... , ale również należy pamiętać o tej czynności po intensywnym wysiłku fizycznym, np. wizycie na siłowni lub w klubie fitness. W lecie higiena jest jeszcze bardziej wymagana, ponieważ nie ma nic lepszego ...
„Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie” - recenzja
... się szybko i przyjemnie. Poszczególne rozdziały przeplatane są zdjęciami autorki. Najdłuższy jest rozdział 14, w którym Edyta Draus pokazuje ćwiczenia na rożne partie ciała, wykonywane na siłowni ...
Jak się pozbyć kurzajki na stopie? Domowe leczenie i profilaktyka walki z nieestetycznymi brodawkami
... codziennej pielęgnacji. Proste wskazówki krok po kroku: pamiętaj o dokładnym myciu nóg i stóp; przestrzegaj podstawowych zasad higieny na basenie czy siłowni – korzystaj z własnego ręcznika, noś ...
Ekologiczna butelka na wodę. Z filtrem, z pojemnikiem na owoce czy szklaną – jaką wybrać?
... Butelka na wodę jest funkcjonalnym gadżetem, który przyda się na co dzień. Możesz ją z powodzeniem zabierać do pracy, szkoły czy na siłownię – wykonana z trwałego tworzywa nie ulega zbyt szybko ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Produkty kosmetyczne zero waste – czy warto je kupić?
... – możesz ją dumnie wyeksponować na przykład na szklanej półce pod lustrem. Zwróć uwagę również na szczoteczki. Doskonała alternatywa to szczoteczka, której rączka wykonana jest z biodegradowalnego bambusa ...
Po co nam to Euro?
... , którego nikt nigdzie nie zaprasza. Wreszcie rodzice wyjeżdżają, więc zaprasza kolegów, którzy przychodzą, bo aktualnie nie mieli nic lepszego do roboty. Zjedzą co im da, stłuką lustro po babci, a potem ...
Rzeczy nazwane po imieniu
... mi mówi, że wiarołomny mąż nie pogna z pozwem rozwodowym do sądu. Otrząśnij się, dziewczyno. Wierzysz w to, że jesteś najważniejsza... Z równym powodzeniem możesz w lustrze widzieć twarz prymasa ...
Gra pozorów
... winy, o tym pamiętaj przede wszystkim. Potem spójrz w lustro i zastanów się: kogo widzisz? Ile jesteś warta sama dla siebie? Na co zasługujesz? Czy dalsze życie w takim rozdarciu ma jakiś sens? Wiem ...
Wakacje bez maszynki do golenia? To możliwe!
... nie istnieje. To bardzo zaawansowana technologia, posiadająca patent na usuwanie owłosienia za pomocą światła. Głowica LUX R lasera posiada unikalny system luster, dzięki czemu zabieg jest bardzo ...
Najlepsze toasty
... przećwiczysz przed lustrem albo poddasz krytyce bliskiej ci osoby. Zanim jednak wstaniesz i postanowisz wznieść toast, dyskretnie rozejrzyj się, czy wszyscy biesiadnicy mają kieliszki wypełnione ...
Skok rozwojowy u niemowlaka - 8 objawów, które mogą martwić rodziców, choć nie powinny
... . tydzień życia – 4. skok rozwojowy Ten okres może być trochę dłuższy niż poprzednie. Dziecko zaczyna rozumieć ciąg przyczynowo-skutkowy. Zaczyna reagować na własne imię i na własne odbicie w lustrze ...
Akcesoria łazienkowe
... jest również lustro, dozownik na mydło i oświetlenie. Czego więcej potrzebujesz do szczęścia? Nowoczesna łazienkaCała konstrukcja mierzy około 2,5 metra i montowana jest od dołu do podłogi, i od góry do sufitu ...
Najlepsze seriale na długie zimowe wieczory. Różnorodne propozycje na domową rozrywkę
... momenty, dla których warto zapoznać się z tym serialem. "Czarne lustro" i "Opowieść podręcznej" to dwa niepokojące najlepsze seriale opisujące przyszłość w ciemnych barwach. Z kolei "Stranger Things ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak nauczyć dziecko wydmuchiwać nos?
... baniek mydlanych przez słomkę, zdmuchiwanie świeczki czy puszczanie papierowych statków w kąpieli. W kolejnym etapie nauki warto wprowadzić ćwiczenia na dmuchanie nosem, np. zabawę z lustrem ...
Trwały makijaż
... przed lustrem, a zawsze ładnie się prezentują. Zyskany czas można wtedy zagospodarować w inny, ciekawszy sposób. Trwały makijaż zapewnia kobiecie także naturalny wygląd, jednocześnie tuszując pewne ...