Mięso i ziemniaki wciąż podstawą polskiego obiadu
... Niemal 50 proc. Polaków na obiad je mięso, a 42 proc. ziemniaki. Po kasze sięga zaledwie około 2 proc. z nas, zaś po rybę wciąż niecałe 4 proc. Na śniadanie ponad 84 proc. wybiera pieczywo, a tylko 4 proc. zupę mleczną - wynika z badania ...
Dobre jedzenie dla mózgu Twojego dziecka
... ze świetnej amerykańskiej strony www.askdrsears.com Wszyscy wiemy, że trzeba jeść śniadania.Ale co na śniadanie? Wiadomo, mózg do pracy potrzebuje węglowodanów (zużywa nawet 20% ich dziennej podaży ... życia mózg człowieka potraja swój ...
Dieta przemienna
... diety jest bardzo prosta: jednego dnia jemy, co chcemy, następnego przechodzimy na głodówkę, tzn. redukujemy posiłki do nieprzekraczalnej granicy 500 kcal. I tak przez kilka tygodni. Łatwe ... ilości płynów. Zalety dietyStosowana metoda jedzenia ...
5 sposobów na czystą kuchnię
... Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś ... odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. ...
Co jeść, aby zajść w ciążę? Dieta na płodność
... suplementów multiwitaminowych i zawierających witaminę A. Najlepiej zapytać lekarza rodzinnego o to czy i jakie suplementy stosować. 4. Jedz ryby, ale ostrożnie wybieraj gatunki Oprócz tego, że ryby ... są doskonałym źródłem witaminy D, ich ...
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o rybach w diecie
... Wciąż słyszymy o tym, że ryby są zdrowe i że jemy ich za mało. Z drugiej strony specjaliści ostrzegają, że niektóre gatunki mogą zawierać metale ciężkie, dlatego ich spożywanie jest niewskazane ... jest zamrożenie. Ile razy w tygodniu najlepiej ...
Dlaczego warto częściej jeść winogrona?
... 1988215 Winogrona są w sklepach dostępne przez cały rok, jeśli jednak chcemy te najzdrowsze Polskie, to warto kupować je właśnie teraz, kiedy zaczął się na nie sezon. Owoce te są nieocenione ...
Pleśnie w domu
... Sery pleśniowe to prawdziwy rarytas, ale spleśniały chleb już niekoniecznie. Produkowane przez pleśń trujące związki, tzw. mikotoksyny mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Podpowiadamy, jak zlikwidować pleśń na ścianie, oraz jak postępować ...
Jajka po wiedeńsku
... Mazurki, babki piaskowe, baranki z lukru i przede wszystkim dużo, dużo jajek – to główne skojarzenia, jakie przychodzą nam na myśl, kiedy myślimy o wielkanocnym jedzeniu. Nasze spostrzeżenia ... więc najmniejszej wątpliwości, że jajek jemy dużo ...
Bieganie a redukcja wagi
... W jaki sposób najprościej i najszybciej schudnąć? Wcale nie poprzez stosowanie głodówki. Konieczne jest zastosowanie prawidłowej diety odchudzającej, wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych ... , przed jedzeniem. Po szóstym tygodniu należy ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dietetyk online — współpraca krok po kroku
... Wsparcie dietetyka online to skuteczny sposób na to, by zdrowo i trwale schudnąć. Co ważne, celem takiej współpracy nie powinna być jedynie utrata zbędnych kilogramów, ale także nauka prawidłowych ... dotyczące produktów żywnościowych — warto ...
Dieta niełączenia
... Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem ...
Jak pić częściej wodę?
... Dlaczego warto pić wodę? Bo ma nieskończenie wiele korzyści! Woda pomaga nam schudnąć, nawodnić organizm, nawilżyć skórę i odświeżyć umysł. Aby poczuć moc, musimy mieć jej duży zapas. Czy wiesz ...
Obiady domowe - nie zawsze zdrowe
... Coraz większa liczba osób ma problem z nadwagą. Tyjemy, chociaż jesteśmy przekonane, że jemy zdrowo, bo przecież domowe obiady mamusi nie mogą być złe. Tymczasem rzeczywistość pokazuje niestety ... , że posiłki, do których jesteśmy ...
Węglowodany. Jakie jeść, a jakich się wystrzegać.
... , soczewica, soja oraz rośliny okopowe: ziemniaki, buraki cukrowe. Do tycia szczególnie przyczyniają się węglowodany w formie oczyszczonej. Uzyskuje się je z roślin jadalnych bogatych w węglowodany ... , kasze oraz warzywa – groch, fasola, bób, ...
Jak odżywiać się w ciąży?
... Przyszłe mamy, które pragną dowiedzieć się, co jeść, a czego unikać, aby nie zaszkodzić maluchowi, powinny zapoznać się z „Poradnikiem żywienia kobiet w ciąży”, stworzonym przez Instytut Matki ...
