MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pielęgnacja jasnych włosów? Z Davroe to proste
Higiena w ciąży
... zadbać też o dobre samopoczucie. Z ćwiczeń w ciąży, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań, nie należy rezygnować. Wyrobienie odpowiednich nawyków higienicznych pomoże zadbać o higienę po porodzie. ... i chodź regularnie na wizyty do dentysty. ...
Nadżerka szyjki macicy
... O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy w pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? ... O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy ...
Uwaga skurcz!
... chorób neurologicznych. Gdy złapie nas skurcz, można sobie pomóc stosując ćwiczenia rozciągające. Sprawdź, jakie to ćwiczenia. ... , przenieś ciężar ciała na zgiętą nogę, która znajduje się z przodu. Powtarzaj ćwiczenie kilkukrotnie. Skurcz ...
Proste sztuczki na zgubienie zbędnych kilogramów
... mały głód czy nuda, powąchaj ziarnka kawy, to prosty sposób na odruch przekąskowy – to informacje od ekspertki Susan Albert, autorki książki pt. 50 Ways to Soothe Yourself Without Food. 500 ml ...
Jak rozciągnąć buty? Kilka prostych i skutecznych metod
... do nich nie wracając? Błąd! Teraz poznasz sposoby, które pozwolą na rozciągnięcie butów w domowym zaciszu. Rozciągnięcie butów – klasyczna metoda z gazetami Najprostszym i najstarszym sposobem na rozciągnięcie ... skarpetki jakie masz, a ...
Grube uda - co robić?
... . bryczesy) oraz na pośladkach i udach. Jak skutecznie zlikwidować ten okropny składzik tłuszczu, unikając rozstępów i efektu jojo? Ćwiczenia na udaPoprawę może przynieść racjonalnie uprawiany sport ... i obrosłe tłuszczem uda to najczęściej ...
Jak oddychać przeponą?
... ćwiczeń. Połóż się na plecach, a na brzuchu połóż grubszą książkę (ale nie za ciężką, aby cię nie przygniatała). Zacznij oddychać. Jeżeli książka unosi się swobodnie, oddychasz prawidłowo ... . Zatrzymaj się na wdechu na kilka sekund, po czym ...
Zadbaj o ramiona
... ławce. Wykonuj ruch opuszczania i unoszenia tułowia. Ramiona prostuj do końca, aby napięcie mięśni było większe. (Zdjęcie nr 5) Wybierz trzy ćwiczenia z zaproponowanych i wykonuj je w trzech ... Dążąc do ideału, zwracamy szczególną uwagę na ...
Brzuchatej na pomoc
... Ciąża to niewątpliwie powód do radości. Nie jesteśmy jednak zbytnio szczęśliwe widząc pojawiające się na skórze brzucha niedoskonałości będące jej efektem. Rozstępy, czy lekkie przebarwienia ... natomiast chcemy jak najszybciej wrócić do formy, ...
Potrawy lekkostrawne - przepisy na zdrowie
... Potrawy lekkostrawne przydają się zawsze, gdy nasz organizm niedomaga. Chore ciało nie potrzebuje przecież dodatkowego obciążenia, jakim byłoby ciężkie jedzenie, zmuszające układ pokarmowy do pracy na pełnych obrotach. Oto proste przepisy, które ...
Środki odchudzające
... chciałaby schudnąć niż jest to możliwe, a niezadowolenie z wyglądu nóg, brak płaskiego brzucha albo pięknych pośladków powoduje, że wybieramy bardzo ryzykowne sposoby na pozbycie się wagi. Jednym ... pozorom u wielu wygląda tak samo. Otóż ...
W pogoni za piękną sylwetką
... , po zakończeniu których utracone kilogramy wracają. Innym skutkiem ubocznym jest nieestetyczne zwiotczenie skóry. Aby pozbyć się nadwagi przy jednoczesnym zachowaniu jędrności ciała, należy tak zaplanować dzień, aby znaleźć czas na ćwiczenia. ...
Holo - materac z dziurką dla kobiet w ciąży
... Jak wiadomo panie w “stanie błogosławionym” muszą zachowywać szczególną ostrożność. Na przykład nie mogą położyć się na brzuchu. Ale dzięki Holo będą już mogły. ... brzuch i na ogół pływanie w basenie na materacu odpada, jednak rozwiązanie ...
Lustereczko, powiedz przecie...
... ), za mały/brzydki biust (3 miejsce), za duży brzuch (4 miejsce), ohydne kręcone/ohydne proste jak druty włosy (5 miejsce), nie wspominając o pomniejszych niedoskonałościach. ... /brzydki biust (3. miejsce), za duży brzuch (4. miejsce), ohydne ...
Idealny trening dla zapracowanych. 4 minuty, 3 razy w tygodniu, a efekt zaskakujący!
... Zobaczcie drugi zestaw ćwiczeń ułożony dla nas przez mistrzynię bikini fitness Ulę Strasińską. ... Tabata to czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, angażujący niemal wszystkie mięśnie naszego ciała. Składa się zwykle z kilku prostych, ...
Cellulit. Defekt kosmetyczny czy problem zdrowotny
... z wiatrakami. Przestrzeganie zasad zdrowej diety, ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki, masaże antycellulitowe z czasem przyniosą efekty. Jeśli problem jest trudniejszy ... się na brzuchu, biodrach, udach, talii. ...
Dietetyczna kolacja
... dnia. Powoduje to, że nierzadko mamy poważne problemy ze zbędnymi kilogramami i nawet ćwiczenia gimnastyczne nie bardzo pomagają w ich zrzuceniu. W takiej sytuacji nie pozostaje nam nic innego ... , jak poczynić kilka prostych kroków ...
Balet dla dorosłych
... By wyrzeźbić sylwetkę niekoniecznie trzeba wyciskać siódme poty na siłowni lub podczas intensywnych ćwiczeń aerobowych. Taniec klasyczny pozwala ujędrnić ciało, spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić postawę. Nic dziwnego, że balet dla dorosłych ...
Najczęstsze powody, dla których rezygnujesz z treningu
... Jestem pewna, że bez zastanowienia wymieniłabyś co najmniej pięć powodów, dla których nie możesz dziś pójść na siłownię. Jest wiele sytuacji, w których tracisz motywację do ćwiczeń, zapominając, jaki ... się skumuluje, ciężko znaleźć chęć na ...
Czy wiesz, jak skutecznie schudnąć?
... i poświęcenia. Musisz zrobić plan odchudzania, wybrać dietę, ćwiczenia, kupić odpowiednie produkty. Sprawdź, co jeszcze powinnaś wiedzieć, zanim zrzucisz zbędne kilogramy. ... i poświęcenia. Musisz zrobić plan odchudzania, wybrać dietę, ...