![](http://m.kafeteria.pl/bieganie-1-7452eb0ce226d96e6c453,312,208,1,0.jpg)
Bieganie dla początkujących
... pod górkę jest bardziej wyczerpujące niż bieg po płaskim terenie. Zmieniaj trasy biegania, dzięki temu unikniesz monotonii i nudy. Bieganie zimą i jesienią jest możliwe i jak najbardziej polecane. Nie musisz rezygnować chłodną porą z treningu. ...