Pierwsza pomoc przy zachłyśnięciu
... łopatkami. Palcami sprawdzamy, czy w buzi znajduje się blokujący drogi oddechowe element. Dorośli: u dorosłych i starszych dzieci wykonujemy tzw.chwyt Heimlicha. Należy stanąć za plecami osoby ...
Skakanie na skakance - nie tylko dla dzieci
... efekty, jeśli zadbasz o prawidłowe wykonywanie ćwiczenia. Wciągnij brzuch, zepnij barki, trzymaj łokcie jak najbliżej ciała i najważniejsze: skacz na palcach a nie na całych stopach. Musisz ...
Włosy długie - fryzury, upięcia, pielęgnacja
... więc włosy, a następnie rozsuń palcami sploty. Niech powstanie kontrolowany chaos. Z łatwością stworzysz także fryzurę wieczorową. Po prostu zawiąż włosy gumką z boku głowy. Wcześniej warto pokręcić je ...
Jak uniknąć zdrowotnych przygód na basenie?
... . Bakterie z łatwością przenikną do organizmu przez ranki na ciele.Zawsze myj się mydłem przed wejściem do basenu jak i po wyjściu z niego. Dokładnie myj stopy, zwłaszcza między palcami ...
Co to są lubrykanty?
... żelu umyj ręce. Większość substancji jest dostepna w buteleczkach z dozownikiem, co ułatwia nabranie odpowiedniej ilości na dłoń. Rozgrzej żel w palcach i posmaruj okolice intymne. Po stosunku weźcie ...
Strefy erogenne u mężczyzn – gdzie je znaleźć?
... rozkosz podczas dotyku różnych punktów ciała. Niektórych masowanie opuszkami palców skóry głów wprawia w przyjemne drżenie, na innych nie robi to żadnego wrażenia. Strefy erogenne są bardzo ...
Ćwiczenia relaksacyjne w pracy – oddychanie
... . Następnie zrób skłon, palcami dotykając podłogi i wypuszczając powietrze miarowym tempem. Krok 3: Umieść język między zębami a podniebieniem. Wykonaj wdech, wydając dźwięk „hhh”, po czym zamknij usta ...
Mycie włosów - jak to zrobić dobrze?
... . Powinny być dostosowane do rodzaju twoich włosów. Krok 3 Nie musisz wcierać szamponu dwukrotnie. Zwykle wystarcza jeden raz. Krok 4 Wcieraj szampon delikatnie, tylko opuszkami palców. Im dłużej ...
Jak dbać o włosy?
... . Najpierw możesz zrobić to delikatnie palcami. Później użyj rzadkiego grzebienia. Nie waż się sięgać po szczotkę. Bądź cierpliwa. Krok trzeci Zainwestuj w dobrą szczotkę, twoje włosy będą ci wdzięczne ...
Opuchnięte nogi
... palcami u stóp z podłogi. Takie proste i niewidoczne dla innych ćwiczenia pomogą ci usprawnić krążenie w stopach i łydkach. Zamiast jechać windą chodź po schodach. 96Oczywiście nie na 10 piętro ...
Pielęgnacja włosów kręconych
... o szeroko rozstawionych zębach i następnie zacznij ugniatać loki palcami. Susz włosy tylko suszarką z dyfuzorem. Tylko wtedy nadasz lokom odpowiedni kształt. W innym wypadku włosy tuż przy głowie ...
Rękawiczki od Lagerfelda dla uzależnionych od komórki
... rękawiczki bez palców wyposażone w elastyczny uchwyt na komórkę. Ma być modnie i funkcjonalnie – wibrację na dłoni zauważy każda kobieta, a gadżet prezentuje się nietypowo i zwraca uwagę. Moja praktyczna ...
Jak chodzić na wysokich obcasach?
... kroczki 3.Chodząc przenoś ciężar ciała na czubki palców 4.Kręć seksownie pupą 5.Kupuj szpilki mądrze, im dalej przesunięta do przodu podeszwa, tym mniej będziesz się bujać na obcasach Rada ...
Jak (nie) działa krem?
... . Kiedy postanowiłam przyjrzeć się bliżej moim finansom, uderzyło mnie, że pieniądze, które zarabiam (a nie jest ich w końcu wcale tak mało), dziwnie przeciekają mi przez palce. Przeciekają na durne ... wydatki Cosmodziewczyny na zupełnie ...
Sposoby na wrastający paznokieć
... Problem wrastania dotyczy prawie wyłącznie paznokci u dużych palców stóp, może dotknąć palucha jednej stopy albo obu (rzadziej jednocześnie, zwykle w odstępie czasowym). Polega ... na tym, że paznokieć zaczyna podwijać się i rosnąć na boki, a ...
Pisanie ręczne ożywia pracę mózgu
... Polska. Ręczne pisanie wymaga umiejętności precyzyjnej kontroli motorycznej, umiejętności stałej koordynacji i obserwacji ruchów palców. Kiedy piszemy ręcznie, każdy znak wymaga określonego ruchu dłoni ... palcu. Dobrze dobrane przybory pozwolą ...
Jak pozbyć się boczków?
... powtórzeń, obracając się naprzemiennie w obie strony. Aby wykonać ostatnie ćwiczenie, połóż się na podłodze lub ławce treningowej z wyprostowanymi nogami i ramionami wyciągniętymi nad głową. Skieruj palce ...
Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?
... i ogromna ilość sera zniweczą cały dzień racjonalnego żywienia i nie zaznasz zdrowego snu. Zapomnij o zgadze – postaw na chleb typu pita z dodatkiem mięsa mielonego, pomidorów i sera. Palce lizać! Jeżeli ...
Sposoby na zaskórniki
... higienicznych. Palce nie powinny mieć bezpośredniego kontaktu ze skórą twarzy, co zapobiegnie roznoszeniu bakterii. 4. Po zabiegu oczyść skórę tonikiem odkażającym. Na sam koniec należy uspokoić ...
Szybkie śniadanie
... na szybkie i pożywne śniadanie dla dziecka, po przyrządzeniu którego znów będziesz mogła otulić się kołdrą, choć na chwilę. Pomysł na śniadanie ITwarożek z bułeczką z ziarnami a do tego kakao. Palce ...
Problemy z porannym wstawaniem
... kończyny. Prostuj nogi ściągając ku dołowi palce. Teraz przesuń się na brzeg łóżka tak, aby głowa swobodnie zwisała. Staraj się podciągać ją do siebie. Przekręć się na plecy i wykonaj świecę ...
Tyra Banks - makijaż w jej stylu, część pierwsza
... go energicznymi ruchami na nadgarstku, w ten sposób ogrzejesz go i sprawisz, że będzie o wiele lepiej się rozprowadzał. Maczaj palce w ogrzanym korektorze i delikatnie wklepuj go w skórę pod oczami ...
Historia Myszki Miki
... Grabowski, Jacek Bończyk i Kacper Kuszewski. Myszka Miki z lat 20. wyglądała zupełnie inaczej niż ta współczesna. Małe kropki w miejscu oczu, patykowate nogi i ręce, spiczasta twarz, po 3 palce u rąk ...
Obserwacja śluzu
... po menstruacji śluz zwykle się nie pojawia, a w pochwie możesz odczuwać suchość. Jak badać śluz? Obserwuj śluz każdego ranka. Dobrze, jeśli nakładasz go na palce lub wacik, ale możesz przyjrzeć mu ...