Wyzwanie: zmień swoje życie - poznaj 3 strategie na zmianę w 2 godziny

Nie odkładaj realizacji postanowień do jutra, poniedziałku lub początku następnej dekady. Jeśli brak ci motywacji, spróbuj zainspirować się bohaterami popularnych filmów. Dwie godziny w towarzystwie tych bohaterów pomogą skierować twoje myślenie na pozytywne tory.

Poznaj nasze 3 strategie rodem z Hollywood:

1. Nie masz odwagi? Bądź jak Matt Damon w filmie „Kupiliśmy zoo”

Bohater tego filmu jest mężczyzną, który stara się ułożyć na nowo swoje życie rodzinne po śmierci żony. Mając na celu dokonanie diametralnej zmiany, podejmuje odważną decyzję, jaką jest inwestycja oszczędności w ogród zoologiczny. Podczas jednej ze scen przedstawia teorię mówiącą o tym, że aby dokonać zmian w życiu trzeba wykazać się jedynie 20 sekundami szalonej odwagi – dotyczy to zarówno decyzji na temat inwestycji oszczędności, jak i, na przykład, zaproszenia kobiety na kolację. Gdy już podejmiesz decyzję i zrobisz pierwszy krok, raczej się nie cofniesz w połowie drogi – najważniejszym działaniem jest wstanie z kanapy.

Jak podjąć działanie?

Jeśli, na przykład, twoim celem jest zgubienie paru kilogramów lub odzyskanie formy sportowca, nie czekaj z podjęciem wysiłków. Daruj sobie „pożegnalne” lody przed rozpoczęciem diety lub „pożegnalnego” papierosa. Zamiast tego, zacznij się zdrowo odżywiać już od teraz i już dziś wyrusz na trening.

Jeśli pomoże ci taka motywacja, zaproś do wspólnych ćwiczeń przyjaciółkę, a na swoim smartfonie zainstaluj aplikacje sportowe – na przykład Endomondo, MyFitness albo Samsung S Health. Aby monitorować aktywności, odpowiednie będą telefony Samsung, jak na przykład Samsung Galaxy A5 lub też HTC One, Sony Xperia lub każdy inny telefon o przyzwoitych parametrach w systemie Android. Co dzień sprawdzaj swoje postępy i nie pozwól negatywnemu myśleniu wybić cię z rytmu.

2. Nikt w ciebie nie wierzy? Bądź jak Rocky

Tego bohatera chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Rocky Balboa, słynny bokser z Filadelfii, jest inspiracją dla pokoleń sportowców. Seria filmów o tym bokserze przedstawia jego determinację i niezłomność w obliczu nie tylko przeciwności losu, ale także w obliczu braku wiary jego otoczenia w sensowność podejmowanych przez niego działań.

Jak podjąć działanie?

Nawet, jeśli twoje otoczenie nie bardzo wierzy, że jesteś w stanie zrealizować swoje cele, postaraj się nie zniechęcać. Niezależnie od tego, czy planujesz samotną wyprawę do Ameryki Południowej, zgubienie 5 kilogramów, zmianę pracy czy napisanie książki – tylko próbując przekonasz się, czy cel jest możliwy do osiągnięcia. Poszukaj w otoczeniu osób, którym udały się przedsięwzięcia podobne do twoich i z nich czerp inspirację. Niedowiarkom dziękuj za troskę z uśmiechem i dystansem.

3. Czujesz się za stara i brak ci motywacji? Bądź jak Jack Nicholson i Morgan Freeman z filmu „Choć goni nas czas”

I ostatnia, krótka rada – jeśli wbrew metryce i stanowi zdrowia czujesz, że lata szalonych wybryków masz już za sobą, a na zmiany w życiu już za późno – obejrzyj film „Choć goni nasz czas” i weź przykład z jego głównych bohaterów. Udowodnią ci, że starość to tylko stan umysłu!

Artykuł zewnętrzny