Poparzenia słoneczne – jak ich uniknąć?

Lato w pełni, korzystamy ze słońca i wylegujemy się na leżakach. Jednak bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry kąpiele słoneczne mogą skończyć się w mało przyjemny sposób. Skóra czerwienieje, piecze, pojawiają się bąble.Jak uniknąć poparzeń?
Krem z filtrem to absolutna podstawa. Na początek, gdy nasza skóra nie jest jeszcze oswojona ze słońcem, filtr powinien być w miarę wysoki, około 20–25. Jeśli masz bardzo jasną i wrażliwą cerę, wybierz jeszcze wyższy faktor. W kolejnych dniach można nieco obniżać wartość filtra. Taki zabieg pozwoli nam cieszyć się brązową opalenizną, zamiast wyglądem buraczka.
Co istotne, słońce należy odpowiednio dawkować. Jeśli chcemy spędzić cały dzień na plaży, to warto zadbać o parasol oraz cienkie pareo z naturalnej tkaniny, które uchronią nas przed słońcem. Rozsądek w tym przypadku jest najważniejszy. Opalenizny nie widać od razu, jednak to nie znaczy, że nie wyjdzie pod koniec dnia. Im dłużej przebywamy w pełnym słońcu, tym większe ryzyko poparzenia.
Warto również zadbać o kapelusz, czapkę lub chustę na głowę. Oprócz poparzenia, można nabawić się również udaru. Najwcześniejszym objawem udaru jest ból głowy, mdłości i osłabienie. Trzeba wtedy jak najszybciej zadbać o obniżenie temperatury ciała, na przykład poprzez kąpiel w chłodnej wodzie. W poważniejszych przypadkach konieczna może być wizyta u lekarza. Warto też pić dużo wody i – jeśli to możliwe – opalać się w ruchu.
Po opalaniu skórę trzeba koniecznie nawilżyć, inaczej może zacząć się łuszczyć. Na wakacje warto zaopatrzyć się w mleczko lub balsam intensywnie nawilżające i używać ich dwa razy dziennie. Taki zabieg, w połączeniu z piciem dużej ilości wody, zapewni skórze odpowiednie nawilżenie.
Jeśli już jednak poparzysz się słońcem, warto skorzystać z dostępnych na rynku środków medycznych. W aptekach bez problemu można kupić pianki na oparzenia. Piankę należy rozprowadzić na skórze i poczekać do jej wchłonięcia. Zazwyczaj środki te mają działanie łagodzące, silnie nawilżające i chłodzące. Można też leczyć się domowymi sposobami: okłady z zsiadłego mleka czy kefiru wcale nie odeszły w zapomnienie. Białka w nich zawarte mają zbawienny wpływ na poparzoną skórę. Okład z kefiru należy pozostawić na skórze około 30 minut, a następnie spłukać letnią wodą.