Jak oczyścić organizm?

ALICJA • dawno temu

Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane pory skóry ewoluują w nieestetyczne krostki? Jeśli dochodzą do tego problemy trawienne diagnoza wydaje się jasna. W twoim organizmie zalegają toksyny. Czas się ich pozbyć. Jak oczyścić organizm?

Zatruwanie organizmu

W ciągu roku organizm człowieka potrafi zgromadzić nawet do 8 kg toksyn. Skąd się biorą toksyny w naszym ciele?

Toksyny absorbujemy wraz z pożywieniem, wodą pitną i powietrzem.
Organizm nie jest w stanie przetworzyć tak dużej ilości szkodliwych substancji dostarczanych z zewnątrz, dlatego część toksyn odkłada się w organizmie.
Nabłonek jelita, który nie posiada wystarczającej flory bakteryjnej, przepuszcza szkodliwe substancje do krwiobiegu.

Na czym polega oczyszczanie organizmu?

Oczyszczanie organizmu z toksyn polega na:

wsparciu pracy organów odpowiedzialnych za detoksykację organizmu (np. wątroby),
przyspieszeniu i ułatwieniu procesu wydalania szkodliwych związków z organizmu (przez pory w skórze, kał i mocz).

Sposoby oczyszczania organizmu

Dieta. Naturalne metody oczyszczania organizmu polegają na stosowaniu odpowiedniej diety. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, najlepiej ekologicznych. Większość pestycydów znajduje się w skórkach warzyw i owoców, dlatego lepiej je usuwać. Spożywanie dużych ilości produktów zbożowych bogatych w błonnik przyspiesza proces wydalania toksyn z organizmu. Pracę jelit wspomagają produkty mleczne, zwłaszcza jogurt, które regulują naturalną florę bakteryjną. Przy detoksykacji organizmu zalecane jest picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody oraz czerwonej i zielonej herbaty. Niektórzy polecają codzienne picie szklanki soku z czarnej rzepy bądź napary z łopianu lub fiolka, które odbudowują komórki wątroby. Na czas kuracji, a najlepiej całkowicie, zrezygnuj z palenia papierosów oraz picia alkoholu. Kawa również nie jest wskazana.
Sauna. Wizyty w saunie pomagają usunąć toksyny z organizmu. Szkodliwe substancje wydalamy przez pory w skórze wraz z potem.
Aktywność fizyczna. Proces detoksykacji wspomaga ruch. Dlatego ćwicz regularnie oraz zażywaj codziennych spacerów.