Recepta na długowieczność? Mniej jedz!

Kluczem do dÅ‚uższego życia jest…nie objadanie siÄ™ i ograniczenie spożywanych kalorii. WedÅ‚ug naukowców zredukowanie dziennej dawki kalorii o 30 proc. wydÅ‚uży nasze życie aż o szeÅ›c lat.

Naukowcy po 20 latach badań nad małpami po raz pierwszy opublikowali artykuł w którym dowodzą, że redukując swój dzienny jadłospis o 30 proc. kalorii nie tylko opóźnia się proces starzenia, ale również wydłuża życie. Badania prowadzone na małpach przez 20 lat dowodzą również, że niskokaloryczna dieta chroni przed chorobami, takimi jak cukrzyca, rak, zawały.Przeciętne życie małpy to 27 lat. Jednak, te biorące udział w badaniu dożyły w dobrym zdrowi 29 lat. Przekładając to na długość ludzkiego życia, niskokaloryczna dieta może nam dodać sześć lat życia ekstra.Prof. Richard Weindruch z amerykańskiego uniwersytetu Wisconsin-Madison przewodził badaniom. Wraz z grupą badawczą zaobserwował, że małpy na diecie zredukowanej o 30 proc. kalorii rzadziej chorowały na serce i raka, niż te, którym pozwalano jeść do woli. Również mózg starzejących się małp na lżejszej diecie pracował o wiele sprawniej niż u tych nie objętych eksperymentem. Nie objadające się małpy więcej pamiętały, szybciej rozwiązywały problemy i wolniej poddawały się procesowi obumierania komórek mózgowych. Więcej o badaniach można przeczytać w najnowszym wydaniu magazyny "Science".