Arbuz na odchudzanie

Jeśli masz słabość do tego owocu, nie miej oporów w spożywaniu go do woli! Arbuz składa się w 90% z wody, więc po jego zjedzeniu szybko odczuwasz uczucie sytości, ale jednocześnie Twój organizm nie odkłada nadmiaru jedzenia w postaci dodatkowych centymetrów w biodrach. Czy zatem można powiedzieć, że włączając ten składnik do diety można schudnąć?

Logicznie rzecz biorąc – oczywiście tak! Owoc ten, choć słodki, jest bardzo mało kaloryczny, bo w 100 g mieści się zaledwie ok. 15 kcal. Można więc śmiało przygotowywać na jego bazie ulubione soki, dodawać do deserów czy przyrządzić nietuczące drinki na wieczór.
Arbuz–właściwości
Znajdują się w nim witaminy A i C, a także śladowe ilości witamin z grupy B. Pierwiastki, jakie w nim występują, to magnez, żelazo i fosfor. Arbuz jest więc sprawdzoną receptą na wzmocnienie odporności organizmu. Jest także silnym przeciwutleniaczem, więc minimalizuje ryzyko infekcji, a także zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie skóry. Można go zatem stosować jako maseczkę na twarz i dekolt lub używać w formie odświeżającego kompresu w upalne dni. Ponadto, dzięki swoim właściwościom moczopędnym nie zatrzymuje wody w organizmie i oczyszcza ze szkodliwych toksyn. Tenegzotyczny owoc reguluje także trawienie.
Latem arbuz doskonale uzupełnia niedobory płynów w organizmie.