Jak radzić sobie z niedospaniem przy dziecku?

Odkąd zostaliście rodzicami, już nigdy nie będziecie spali tak dobrze i długo jak kiedyś.No dobrze, może wtedy, gdy dzieci się wyprowadzą. Póki co, świeżo upieczona mama i jej partner potrzebują kilku sprawdzonych porad, jak dać sobie radę z niedostatkiem snu.

Zaplanuj wszystko z góry.Przygotuj sobie jak najwięcej rzeczy, kiedy jeszcze jesteś w ciąży: wypierz, wyprasuj, wysprzątaj, co się da. Przygotuj i zamroź na czarną godzinę kilka lekkostrawnych posiłków.
Wyśpij się w szpitalu.Nie marnuj cennych godzin wieczornych na długie pogaduszki. Dziecko zmęczone porodem śpi długo i mocno, pielęgniarki w razie czego pomogą.
Kładź się spać, kiedy śpi Twoje dziecko.Także w dzień i także wtedy, kiedy wydaje Ci się, ze nie jesteś dość zmęczona, żeby usnąć. Uśniesz.
Przekaż butelkę. Jeśli karmisz butelką, oddaj ją czasem mężowi, a Ty uzbieraj dłuższą porcję snu.
Jedź wartościowe jedzenie. Po kilku tygodniach byle jakiej diety całkowicie opadniesz z sił.
Nie patrz na zegar. Lepiej nie wiedzieć, ile razy budziłaś się w ciągu nocy.
Ratuj się prysznicem, jeśli wydaje Ci się, że nie dasz rady wstać z łóżka i przeżyć całego dnia.
Myśl pozytywnie.Nieprzespane noce się kiedyś skończą, a przynajmniej przerwy między pobudkamibędą dłuższe.
Zadzwoń po pomoc.Jeśli już naprawdę nie dajesz rady, poproś o pomoc mamę lub przyjaciółkę. Ona zajmie się dzidziusiem, a Ty uciekniesz na chwilę do sypialni.