Rzucanie palenia bez przybierania na wadze

Wiele kobiet boi się nagłego tycia, po odstawieniu papierosów i jest to obawa uzasadniona. Nikotyna bowiem tłumi głód. Często bywa tak, że  panie często po zerwaniu z nałogiem nie mają czym zająć rąk, tak więc chrupią orzeszki, chipsy czy inne przekąski.
Można tego jednak uniknąć. Jak wykazują badania Bonnie Spring z Northwestern University Feinberg School of Medicine, panie które po zerwaniu z nikotyną zapisały się na terapię antynikotynową oraz kontrolującą wagę, miały aż jedną czwartą więcej szans na skuteczne rzucenie palenia i nie przybranie na wadze. Badaczka skontrolowała ponad dwa tysiące kobiet – większości z nich się udało.
Tym samym najbezpieczniej rzucać palenie również pod kontrolą dietetyka. Pozwoli on ustalić odpowiedni plan żywienia dla osoby, która będzie co chwilę myślała albo o papierosach, albo o jedzeniu.
Źródło: jejzdrowie.pl