PRAWIE POŁOWA CIĘŻARNYCH z niedoborem ważnego pierwiastka. To niebezpieczne dla dziecka

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo?

Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma 40 proc. ciężarnych.

Obniżony poziom żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym na świecie, dotyczy on ponad 2 miliardów ludzi – wynika z przeglądu badań opublikowanych w czasopiśmie medycznym „British Journal of Haematology”. Na zmniejszone stężenie tego pierwiastka we krwi są szczególnie narażone kobiety w ciąży – nawet w krajach rozwiniętych niedobór żelaza obserwuje się u 30–40 proc. ciężarnych.

W drugim trymestrze ciąży krew płynna, czyli osocze, jest produkowane znacznie szybciej niż krwinki czerwone i dochodzi do tzw. fizjologicznej niedokrwistości, czyli fizjologicznego obniżenia poziomu czerwonych krwinek i hemoglobiny. Oczywiście prawdą jest też, że zapotrzebowanie organizmu na żelazo w ciąży znacznie rośnie – mówi ginekolog położnik Grzegorz Chmielewski.

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo? Ekspert radzi, aby zwiększyć spożycie m.in. czerwonego mięsa, soczewicy oraz zielonolistnych warzyw (z wyjątkiem szpinaku), a także wzbogacenie każdego posiłku w produkty z dużą zawartością witaminy C.

Źródło: Newseria
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jej historia ma zachęcać do przeszczepów. Na swoje serce czekała 7 lat Tak tańczą ROSYJSKIE MISTRZYNIE pole dance Afera w łotewskiej polityce. Rzeczniczka rządu na castingu do FILMU PORNOGRAFICZNEGO! Jak zadbać o prawidłowy SEN NIEMOWLAKA? Najlepsze sposoby, jak UŚPIĆ DZIECKO KRĘPUJĄCE badanie ginekologiczne niepotrzebne? CHIPSY przyczyną otyłości i miażdżycy. Po kształcie poznasz, które są najgorsze Mają najgorszą kuchnię na świecie, ale ta potrawa to wyjątek. Zjadają jej ponad tonę! „Kochani rodzice, przyślijcie pieniądze”. Co zrobić, gdy dziecko wydało wszystko na wakacjach? Nieustraszone Polki za sterami szybowców. Zobacz ich podniebne akrobacje! ANJA RUBIK jako dresiara w klipie Doroty Masłowskiej! Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Oto nowa piramida żywieniowa. To, co było niepolecane, teraz jest podstawą diety