PRAWIE POŁOWA CIĘŻARNYCH z niedoborem ważnego pierwiastka. To niebezpieczne dla dziecka

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo?

Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma 40 proc. ciężarnych.

Obniżony poziom żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym na świecie, dotyczy on ponad 2 miliardów ludzi – wynika z przeglądu badań opublikowanych w czasopiśmie medycznym „British Journal of Haematology”. Na zmniejszone stężenie tego pierwiastka we krwi są szczególnie narażone kobiety w ciąży – nawet w krajach rozwiniętych niedobór żelaza obserwuje się u 30–40 proc. ciężarnych.

W drugim trymestrze ciąży krew płynna, czyli osocze, jest produkowane znacznie szybciej niż krwinki czerwone i dochodzi do tzw. fizjologicznej niedokrwistości, czyli fizjologicznego obniżenia poziomu czerwonych krwinek i hemoglobiny. Oczywiście prawdą jest też, że zapotrzebowanie organizmu na żelazo w ciąży znacznie rośnie – mówi ginekolog położnik Grzegorz Chmielewski.

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo? Ekspert radzi, aby zwiększyć spożycie m.in. czerwonego mięsa, soczewicy oraz zielonolistnych warzyw (z wyjątkiem szpinaku), a także wzbogacenie każdego posiłku w produkty z dużą zawartością witaminy C.

Źródło: Newseria
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jeden napis podpowie, że OKULARY PRZECIWSŁONECZNE są bezpieczne Polska supermodelka robi karierę aktorską. MAŁGOSIA BELA zagra jedną z głównych ról! Co by było, gdyby kobiety MÓWIŁY, CO MYŚLĄ? Półnagi uczestnik Mam Talent zatańczył W TELEDYSKU NA RURZE! Sądzisz, że jesteś dobrym człowiekiem? Jeden test i odpowiedź nie będzie oczywista Próżność czy sposób na dorobienie po 50 roku życia? AMATORZY MODY podbijają sieć Łagodzi ból, koryguje wady postawy. Wszystko o KINESIOTAPINGU Banalna recepta na zachowanie MŁODOŚCI. Kolory na talerzu Jak SŁYSZĄ NAS inni? Dowiesz się dzięki prostej sztuczce! Urlop ojcowski to nie wszystko. Tacie należy się więcej wolnych dni Chorują głównie KOBIETY. To nie wina odporności psychicznej, tylko HORMONÓW Prezydent NADAL POLUJE? Tłumaczy się z obietnicy danej wyborcom