PRAWIE POŁOWA CIĘŻARNYCH z niedoborem ważnego pierwiastka. To niebezpieczne dla dziecka

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo?

Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma 40 proc. ciężarnych.

Obniżony poziom żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym na świecie, dotyczy on ponad 2 miliardów ludzi – wynika z przeglądu badań opublikowanych w czasopiśmie medycznym „British Journal of Haematology”. Na zmniejszone stężenie tego pierwiastka we krwi są szczególnie narażone kobiety w ciąży – nawet w krajach rozwiniętych niedobór żelaza obserwuje się u 30–40 proc. ciężarnych.

W drugim trymestrze ciąży krew płynna, czyli osocze, jest produkowane znacznie szybciej niż krwinki czerwone i dochodzi do tzw. fizjologicznej niedokrwistości, czyli fizjologicznego obniżenia poziomu czerwonych krwinek i hemoglobiny. Oczywiście prawdą jest też, że zapotrzebowanie organizmu na żelazo w ciąży znacznie rośnie – mówi ginekolog położnik Grzegorz Chmielewski.

Jak uchronić siebie i dziecko przed anemią oraz jak skomponować idealną dietę bogatą w żelazo? Ekspert radzi, aby zwiększyć spożycie m.in. czerwonego mięsa, soczewicy oraz zielonolistnych warzyw (z wyjątkiem szpinaku), a także wzbogacenie każdego posiłku w produkty z dużą zawartością witaminy C.

Źródło: Newseria
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

OBRZEZANIE coraz popularniejsze w Polsce. Lew-Starowicz obala mit MATYLDA DAMIĘCKA uczy makijażu! Ile wydajemy na dziecko? Najwięcej rodzice pociech w wieku 10–12 lat Japonki oszalały na punkcie tej mody. GOLĄ TWARZE u profesjonalnych golibrodów Ostatni CZAS NA ODCZULENIE dla alergików. Zostało tylko kilka dni Straciła OBIE NOGI. Mimo to zatańczyła na studniówce Jak łatwo ZATRUĆ SIĘ we własnej kuchni? Najczęściej popełniane błędy Ta woda jest najzdrowsza i działa odmładzająco! Zwyczajne POCAŁUNKI mogą być groźne DLA ZĘBÓW Kastracja pomoże UNIKNĄĆ RAKA. Skutki są jednak bardzo poważne Grodzka udostępni mieszkanie autorowi „wSieci”? „Chce sprawdzić, czy napisał prawdę, będzie proces” Jeden napis podpowie, że OKULARY PRZECIWSŁONECZNE są bezpieczne