Wystarczy 15 minut, by zregenerować siły
... Mimo że powinna trwać zaledwie kilkanaście minut, jest bardziej skuteczna niż godzinny sen. Od 15 do 20 minut, nie więcej niż 30. Tyle powinna trwać drzemka w ciągu dnia, która najlepiej ...
Zapachomaniacy
... Lubisz piękne zapachy? A która kobieta ich nie lubi? Niejednokrotnie ubieramy się w sam zapach perfum. Wiecie, że wszystko, co jecie, ma wpływ na to, jak pachnie skóra i to jak będą pachniały perfumy ...
Ofiary mody
... , który dba o swój wygląd, a ofiarą mody i niewolnikiem trendów... Czy można uwolnić się od dyktatury mody i wrócić do beztroski porannego ubierania czegokolwiek? ... Gdzie przebiega różnica między człowiekiem, który dba o swój wygląd, a ofiarą ...
Joga dla początkujących
... . Ale nie tylko, bowiem joga ma również dobroczynny wpływ na bezsenność. Aby jednak móc cieszyć się spokojnym snem, trzeba praktykować jogę około trzech razy w tygodniu. Regularność ćwiczeń zapewni nam zdrowy sen, a także energiczne poranki i ...
Sekrety psiego umysłu
... Twój empatyczny czworonóg znowu wyczuł, że miałaś gorszy dzień w pracy? Doskonale wie, kiedy ubierasz się aby wyjść z nim na spacer, a kiedy idziesz na kawę z przyjaciółką i nie możesz zabrać ...
Jej Wartość Dodana - dodatkiem! #3
... Uwielbiam kolczyki, mam ich całe mnóstwo i wciąż mi mało. Przyznaję, że dla mnie kolczyki są nie tylko dodatkiem. Czasem ubieram się cała pod któreś konkretne ozdoby z mojej kolekcji. Bo przecież ...
Jak pozbyć się chrapania?
... , szczególnie po menopauzie, gdy spada poziom progesteronu (hormonu utrzymującego mięśnie w napięciu). Podczas snu wszystkie mięśnie wiotczeją, gdy wdychane powietrze mija rozluźnione ściany gardła ... osiągalna jest po 3 sesjach. Jest to zabieg ...
Cukrzyk w sypialni
... Cukrzyca jest poważną i uciążliwą chorobą, ale samodyscyplina i wiedza, jak radzić sobie z nią w życiu codziennym pomagają zwalczać piętrzące się trudności. Jak zapewnić sobie długi, przyjemny wypoczynek podczas snu oraz jak cieszyć się życiem ...
Jej Szyk w Jej Obiektywie - piękna w każdym wieku
... się ubierać, przebiera się z kogoś trzy dekady młodszego. Moda dla nastolatek nie przystoi kobietom w wieku ich mam i babć, ale… No właśnie. Niektóre panie potrafią umiejętnie czerpać z szaf córek. ... się ubierać, przebiera się z kogoś trzy ...
Polki są coraz bardziej pewne siebie. Zgadzacie się?
... Kobiety około i po 30. roku życia mają znacznie silniejszy rozkwit kobiecości. Najczęściej są już ustabilizowane materialnie i życiowo, wiedzą czego chcą w łóżku, znają swoje ciało i jego atuty, czują się znacznie pewniejsze siebie, ubierają się ...
Z cyklu dobre rady - jaki strój na rozmowę kwalifikacyjną?
... Strój na rozmowę kwalifikacyjną niejednej z nas spędzał sen z powiek. Wszystkim kobietom, które stoją przed rozmową z przyszłym szefem radzimy - co założyć, by wywrzeć na nim pozytywne pierwsze wrażenie. Pierwsza minuta ... Strój na rozmowę ...
Freud i marzenia senne
... Badania nad fizjologią snu wykazały, że każdy człowiek śni co noc przez około półtorej godziny. Odpowiednia ilość czasu, w którym nasz organizm poddaje się marzeniom sennym, jest niezbędna ... dla naszego zdrowia. Dzięki temu jesteśmy w stanie ...
Bezsenność da się polubić
... Wiele pisze się na temat kłopotów ze snem. Bezsenność, uznana za jednostkę chorobową, jest zmorą o różnych obliczach – to zarówno trudności z zasypianiem, wybudzanie się w środku nocy ... na jej negatywne skutki, wynikające z niedoboru snu bądź ...
Co można robić o czwartej rano?
... ze względu na wypełniające go rozliczne obowiązki. Praca. Dziecko, które trzeba zabrać z przedszkola. Zakupy. Wieczorem goście. Wiesz to już teraz, leżąc w łóżku i wołając o sen. Jest czwarta rano ... , biedaku? Próba powrotu w sen wydaje się ...
Najsłodszy widok na świecie
... Śpiące dziecko to najpiękniejszy widok na świecie. Specjalnie dla Was wybraliśmy kilka uroczych zdjęć. Jeśli masz swoje dziecko, weź dziś aparat i sfotografuj jego sen - na pamiątkę. ...
10 błędów kobiety
... Kobiece pisma specjalizują się w tropieniu modowych gaf. Potknięcia znanych osób są jednak zaledwie ciekawostkami w porównaniu z błędami w sposobie ubierania się i podejściu do stylu, które same ... służąca fachową poradą dotyczącą tego, jak ...
Styl rockowy
... Wiele z nas uważa, że ubieranie się to nie tylko konieczność wymagana przez konwencje społeczne czy warunki naturalne, w jakich żyjemy. Nawet wybierając się na plażę latem, wiele czasu poświęcamy ... kilka centymetrów. Z drugiej strony sztuka ...
Dlaczego Twoje dziecko przesypia weekend?
... Jeśli masz dość swoich dzieci wylegujących się przez całe dnie w łóżku, zastanów się dwa razy zanim zwrócisz im uwagę. Naukowcy odkryli bowiem, że dodatkowe godziny błogiego snu mogą pomóc im zachować dobrą kondycję. ... Jeśli masz dość swoich ...
Nowa książka Caroline Apovian
... Dieta nocna to specjalnego rodzaju dieta, na którą składają się dwie fazy i minimum sześciogodzinny sen. Nie - nie je się w nocy. Dieta polega na naprzemiennym stosowaniu dwóch faz odchudzania ... . I faza trwa jeden dzień i polega na pobudzeniu ...
Sprawdzone sposoby na usypianie
... Usypianie dzieci to nie lada zadanie. Bywa, że kończy się złością, zdenerwowaniem, czy też płaczem. Istnieją sprawdzone sposoby na skuteczne i bezproblemowe usypianie dzieci. Do każdego snu trzeba ... spokojnym zabawom, dziecko ma czas się ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jakie śliniaczki dla noworodka wybrać?
Czy wycinać migdałki?
... Częsta angina lub zapalenie migdałków spędza sen z powiek rodziców. Co robić? Czy zgodzić się na usunięcie migdałków? ... Częsta angina lub zapalenie migdałków spędza sen z powiek rodziców. Co robić? Czy zgodzić się na usunięcie migdałków? Do ...
Co warto wiedzieć o SIDS?
... Nagła śmierć łóżeczkowa spędza sen z oczu wszystkich rodziców. Obawy przed nią są uzasadnione jedynie w pewnych sytuacjach. Warto zatem zapoznać się z nimi, by zminimalizować ryzyko wystąpienia SIDS. ... Nagła śmierć łóżeczkowa spędza sen z oczu ...