... się jednak, że nasz wygląd nie jest z góry przesądzony, a tak naprawdę wszystko zależy od nas, naszego stylu życia i nawyków żywieniowych. Na pytanie czytelniczki, jak utrzymać stałą wagę odpowiada Agnieszka Boryna, konsultant ds. prawidłowego ...
... wlany na patelnię nie pryskał. A może chciałabyś żeby twój rosół miał piękny złocisty kolor? Przekonaj się, że jego uzyskanie wcale nie jest trudne. Krok 1 Prawidłowa temperatura w lodówce ...
... , aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. Z kolei odpowiednia dieta dostarcza do organizmu składników odżywczych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdrowy tryb życia ma duży ...
... i osłabienie. W jaki sposób się odżywiać, aby pogodzić potrzeby organizmu z chęcią zadbania o sylwetkę? Na pytanie Czytelniczki odpowiada konsultant ds. prawidłowego odżywiania, Agnieszka Boryna. ... i osłabienie. W jaki sposób się odżywiać, aby ...
... Podczas konferencji na temat zdrowia, która odbyła się niedawno w Luizjanie, naukowcy dostarczyli kolejnych dowodów potwierdzających istotną rolę snu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Badania wskazują, że zaburzenia snu mogą zwiększać ...
... Dziś przepis na sałatkę wieloowocową, którą polubi każde dziecko. Soczyste składniki dostarczą do organizmu najmłodszych niezbędnych do prawidłowego rozwoju witamin i minerałów. To znakomity pomysł na deser dla dziecka lub na podwieczorek. ... ...
... Przełomowy jest 3 rok życia. Dziecko w wieku trzech lat powinno umieć komunikować swoje potrzeby, rozumieć, co się do niego mówi. Autyzm zakłóca prawidłowy rozwój dziecka, pozbawiając je umiejętności ekspresji. Jak rozpoznać pierwsze objawy ...
... Bardzo istotny jest wpływ selenu na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Niedobór tego pierwiastka może objawiać się zwiększoną podatnością na infekcje na skutek pogorszenia aktywności ... Selen jest pierwiastkiem śladowym, co ...
... Soja to źródło młodości, bo dzięki bogactwu składników odżywczych dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników. Stanowi ona jeden z najczęściej stosowanych dodatków ... do prawidłowego funkcjonowania, a zatem mamy ...
... przeponowe nie tylko dostarcza nam odpowiednią ilość tlenu i energii, ale też kształtuje naszą wymowę. Jak oddychać przeponą? Krok 1: Ćwicz Aby nauczyć się prawidłowo oddychać przeponą, potrzeba dużo ... ćwiczeń. Połóż się na plecach, a na ...
... zdrowie? Tak powinno być, jeśli przeprowadzamy je prawidłowo i zgodnie z zaleceniami dietetyka. Niezależnie od rodzaju każda dieta jest lepsza niż drastyczne głodówki, które mogą jedynie prowadzić ... jest jednak cały szereg profitów wśród ...
... niezbędnych składników mineralnych. Niektóre z nich, takie jak związki żelaza i jodu, odgrywają szczególna rolę, gdyż zapewniają prawidłowe funkcjonowanie Twojego układu nerwowego. A to podstawowa siła do zachowania zdrowia Twojego układu ...
... Odpowiednia ilość witaminy D w diecie sprawia, że nasz organizm prawidłowo wchłania wapń i fosfor. Ma więc duży wpływ na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych, stan ...
... Puder jest niezbędny do wykończenia makijażu. Niestety wiele pań przez nieodpowiednie jego aplikowanie psuje staranny make-up, zamiast go utrwalać. Aby prawidłowo nałożyć kosmetyk potrzebna jest wiedza i oczywiście pewne narzędzia, które bardzo ...
... O trzecim migdałku słyszał chyba każdy. Jednak nie każdy wie czemu tak naprawdę on służy oraz kiedy staje się zagrożeniem dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niestety, zaniedbany może skutkować wieloma ... , patologiczny przerost, który prowadzi ...
... zlikwidować tę dolegliwość. Podczas ciąży i porodu żyły odbytu nadmiernie się rozszerzają pod ciśnieniem krwi żylnej - przyczyną jest fizjologiczne zbieranie się krwi w miednicy małej, nacisk ... zlikwidować tę dolegliwość. Podczas ciąży i ...
... żywieniowych wydaje się więc nieunikniona i z pewnością nie może ominąć dorosłych. Jak powinno wyglądać menu dwunastolatka wyjaśnia konsultant ds. prawidłowego odżywiania, Agnieszka Boryna. ... żywieniowych wydaje się więc nieunikniona i z ...
... Właściwe nawodnienie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Woda stanowi aż 75% wagi ciała człowieka, większość płynu natomiast znajduje się komórkach ciała, a dokładniej ... on dużo sprawniej. Odwodnienie organizmu może ...
... Udane karmienie piersią to efekt dobrej współpracy matki i dziecka. Jednak nawet po prawidłowo przeprowadzonym karmieniu, w brzuszku dziecka gromadzi się powietrze, które zassało wraz z piersią ...
... i jej maleństwo oraz pozwala mieć dziecko cały czas "na oku". Jak prawidłowo zawiązać chustę dowiecie się oglądając filmik. ...
... . To właśnie w zabawie dziecko uczy się relacji społecznych, emocjonalnych ale i poznaje swoje zmysły. Wielką radością dla rodziców jest widok swojego dziecka, które prawidłowo się rozwija beztrosko się bawiąc. ... . To właśnie w zabawie ...
... Chustonoszenie stało się ostatnio bardzo popularne. Taka metoda noszenia maleństwa jest bezpieczna, o ile prawidłowo zawiążemy chustę. A metod wiązania jest wiele. Zawiązanie chusty do noszenia ...
... ). Dla przykładu: jeśli mierzymy 165 cm i ważymy 60 kg, to BMI wynosi 22. Kiedy uzyskujemy wynik BMI pomiędzy 18–22, to oznacza, że mamy prawidłową wagę ciała. BMI 26–29 to już nadwaga. BMI przekraczające ...