... mogą ci przyjść proste techniki oddechowe. Dziś przedstawiamy jedną z nich. Zacznij ćwiczyć tę technikę kiedy jesteś wypoczęta, żeby być w stanie wykonać ją, kiedy zaistnieje taka potrzeba. ... mogą ci przyjść proste techniki oddechowe. Dziś ...
... Tajskie techniki masażu liczą ponad 2,5 tysiąca lat. Znane są ze swych właściwości leczniczych i relaksujących. Masaż tajski łączy w sobie elementy jogi, refleksologii oraz akupresury. W teorii ... Tajskie techniki masażuliczą ponad 2,5 tysiąca ...
... rozluźnienie. Takie zastygnięcie i zrelaksowanie organizmu jest kluczowe, jeżeli chodzi o sztukę medytacji. Jeżeli zawsze chciałaś zacząć medytować, na początek przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się więcej na temat technik medytacji, a ...
... Każdy boi się sekt i z reguły ma o nich niepochlebne zdanie, jednak czy faktycznie wiemy, jak funkcjonują? Kogo przede wszystkim zgarniają sekty i jakie stosują wobec nowych członków techniki manipulacji? ... Każdy boi się sekt i z reguły ma o ...
... . Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże się zrelaksować. Sprawdź, co może ci dać masaż erotyczny i poznaj podstawowe techniki masażu. ... . Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże się zrelaksować. Sprawdź, co ...
... w czasie pracy kilka minut absolutnie dla siebie. Nawet jeśli wir pracy wciągnie cię w machinę stresu możesz z nim skutecznie walczyć za pomocą prostych i szybkich technik. Oto kilka z nich: ...
... – taniec brzucha przyniesie Ci radość i relaks. Zajęcia te, oprócz walorów czysto ruchowych, mają też funkcję terapeutyczną. Przypomnisz sobie, jak seksowna jesteś, jak lubisz taniec, rytm i muzykę ... – taniec brzucha przyniesie Ci radość i ...
... Obecnie niemalże wszyscy jesteśmy strasznie zabiegani i zaabsorbowani pracą, która niejednokrotnie jest bardzo stresująca, wymaga od nas wiele wysiłku i energii. Jak znaleźć chwilę wytchnienia, spokoju i tak potrzebnego relaksu w ciągu dnia, ...
... w rozwiązywaniu niebezpiecznych sytuacji na ulicy. Znając techniki samoobrony można efektywnie zapobiec uderzeniom, kopnięciom, napaściom z bronią czy nożem w ręku. Na załączonym materiale filmowym została zaprezentowana technika umożliwiająca ...
... Relaks w pracy. Brzmi absurdalnie? Nie musi tak być! To, że nie masz warunków, by zdrzemnąć się w ramach godzin pracy, nie oznacza, że musisz być spięta i zestresowana przez cały dzień. Zobacz ...
... . Warto o nim pomyśleć, bo gwarantuje lepszą kondycję psychiczną i fizyczną oraz lepsze samopoczucie. Zapytałam kilka kobiet o ich sposób na wyciszenie i odreagowanie. Każda z nich ma swój sposób na relaks. A jaki jest twój? ... . Rodzina to ...
... i odzyskać utracone gdzieś w pędzie życia siły witalne. Dobrym pomysłem jest jego tajska odmiana, łącząca w sobie zalety akupresury, jogi i technik rozciągających. ... Jaki jest sprawdzony sposób na pozbycie się przewlekłego zmęczenia oraz ...
... powinna zostać dopasowana do gustów słuchającego. Trudno mówić o relaksie, gdy odbiorca zgrzyta zębami na dźwięk znienawidzonej muzyki. ...
... o chwili relaksu. Tymczasem właściwie przygotowana kąpiel działa tak, jak niemalże domowe spa. Kosmetyki używane do kąpieli: Żele i peelingi myją skórę i oczyszczają jej pory, peelingi dodatkowo ...
... są przede wszystkim uda i pośladki, czyli miejsca, w których cellulit pojawia się najczęściej. Masaż bańką to również dobry sposób na relaks. Więcej o tej metodzie masażu dowiecie się oglądając materiał filmowy. ...
... przesileniu, gdy dzień staje się krótszy, wracamy wieczorem do domu i nie czujemy się bezpiecznie. Zobacz, jak możesz dzięki kilku chwytom i technikom samoobrony poczuć się bezpieczniej i uniknąć nieprzyjemnego spotkania ze złodziejem lub ...
... Istnieje wiele technik masażu: kamieniami, stemplami czy po tajsku. Wielu z nas jednak ciągle jest przywiązanych do tradycyjnych metod relaksu ciała. Jakich kosmetyków możemy użyć, by masaż stał ...
... jest wiele technik masażu głowy. Jedne z nich jak hinduski masaż głowy są mocno zakorzenione w tradycji i praktykowane od stuleci, podczas gdy inne są od nich zdecydowanie młodsze, a ich wykonywanie ... natomiast techniki, które umożliwiają ...
... Odpoczynek w domowym zaciszu nie musi się wiązać z godzinami spędzonymi przed telewizorem. Dużo przyjemniejszym rozwiązaniem jest relaks w wannie. By się w pełni zrelaksować oraz odpowiednio zadbać ...
... Technika nakładania cieni do najłatwiejszych nie należy. Tu nie wystarczy jedynie paleta kolorów. Liczy się wiedza na temat ich aplikacji, sposobu dopasowania do koloru oczu i typu urody. Dziś przedstawimy Wam lekcję makijażu dla posiadaczki ...
... się napięcia? Aby wykorzystać antystresową piłeczkę tenisową toczy się ją stopą po podłodze. Zgodnie z zasadami refleksologii, technika ta pozwala na dotarcie do wielu punktów uciskowych (zakończeń nerwów ...
... odmienne założenia w odniesieniu do tego, czym ma dane zagłębienie się we własne myśli skutkować. Jedni uważają, że wykonywanie jakiejś techniki medytacji prowadzi do złączenia z bogiem, podczas ... to świetny sposób na relaks i odpoczynek ...
