Poznaj tajniki masażu tajskiego

Jaki jest sprawdzony sposób na pozbycie się przewlekłego zmęczenia oraz stresu? Odpowiedź jest prosta. Aby osiągnąć błogi stan relaksu, warto poddać się masażowi, który pozwoli się odprężyć i odzyskać utracone gdzieś w pędzie życia siły witalne. Dobrym pomysłem jest jego tajska odmiana, łącząca w sobie zalety akupresury, jogi i technik rozciągających.

Na czym polega masaż tajski?

Ta technika masażu polega na współpracy obu stron (masażysty i osoby poddającej się zabiegowi), czego efektem jest znakomity zastrzyk energii. Decydując się jednak na tę formę relaksu, trzeba liczyć się z tym, że część z przeprowadzanych ćwiczeń może być początkowo bardzo bolesna. Z czasem jednak ciało przystosowuje się i mięśnie oraz stawy powoli przyzwyczajają się do wysiłku. Masażysta w trakcie zabiegu angażuje do pracy nie tylko dłonie, ale także stopy, łokcie czy przedramiona, wykorzystując przy tym ciężar swojego ciała. W czasie masażu pobudzane są określone punkty na ciele. Taka praca nad konkretnymi kanałami energetycznymi skutkuje więc osiągnięciem stanu głębokiego relaksu. Wszystko odbywa się na miękkiej macie, bez użycia olejków, a do tego ruchy masażysty są bardzo głębokie i rytmiczne, co pozwala skuteczniej pozbywać się napięcia mięśniowego. Osoba masowana zaś ubrana jest w luźną odzież i przyjmuje różne pozycje, które pozwalają ciału na osiągnięcie stanu odprężenia, dzięki rozluźnieniu mięśni poprzez tzw. „bierną jogę”. Nie bez powodu więc masaż tajski często nazywany jest jogą dla leniwych. Bardzo ważna jest kolejność wykonywania zabiegu. Masaż tajski zaczyna się od stóp, stopniowo kierując w stronę głowy.

Masaż tajski i jego zalety 

Choć ta technika masażu nie jest lubiana przez wszystkich ze względu na to, że niejako „wymusza” na osobie się jej poddającej współpracę z masażystą, to tametoda relaksacyjna jednak niesie ze sobą sporo korzyści dla organizmu. Do najważniejszych profitów zalicza się: przywrócenie harmonii, pozbycie się nadmiaru wody z organizmu, odblokowanie przepływu energii, zmniejszenie bólów kręgosłupa, usunięcie drętwienia nóg, wzmocnienie układu odpornościowego i usprawnienie krążenia. Nie bez znaczenia są także korzyści dla sylwetki. Dzięki ćwiczeniom inspirowanym jogą, ciało odzyskuje większą sprawność ruchową, mięśnie są bardziej rozciągnięte i uwolnione od napięcia, bolesność stawów jest dużo większa, a ścięgna zostają wzmocnione. Masaż relaksacyjny przywraca więc gibkość i elastyczność, co pozwala na lepszą kontrolę własnego ciała. Stymulacja układu limfatycznego i krwionośnego skutkuje także polepszeniem przemiany materii. Taki masaż eliminuje również stany stresu i pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn. Efektem jest odzyskanie energii i zmniejszenie oznak przewlekłego zmęczenia. Poprawie ulega więc nie tylko kondycja ruchowa, ale także psychiczna.
Przeciwwskazaniem do poddania się takiemu zabiegowi są: choroby serca lub układu krążenia, złamania kości czy słaba kondycja stawów, stany zapalne, choroby skóry takie jak łuszczyca czy grzybica, a także tętniaki. Masażowi tajskiemu nie powinny poddawać się kobiety ciężarne lub w czasie menstruacji.