Masaż głowy sposobem na relaks

Istnieje wiele artykułów poświęconych antycellulitowym masażom ud, przeciwbólowym masażom pleców, relaksacyjnym masażom całego ciała czy masażom odchudzającym. Zazwyczaj pomija się masaż głowy, który wspaniale odpręża i poprawia nasze samopoczucie. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób powinno się odbywać się masowanie głowy, przeczytaj poniższy artykuł.

Wszystko o masażu głowy

Odpowiedni masaż mięśni głowy może znakomicie wpłynąć na zdrowie. Jest środkiem pomocnym przy leczeniu bólów spowodowanych, np. migrenami. Oprócz tego częstokroć wykonuje się masaż głowy na porost włosów, podczas gdy innym razem jego celem jest rozluźnienie i usunięcie napięcia mięśni.

Masowanie głowy posiada zatem wiele zalet, lecz z czego one wynikają? Dzięki umiejętnemu uciskaniu powierzchni głowy poprawia się krążenie skóry. Znajdujące się na głowie włosy zostają oczyszczone z wszelkiego brudu i martwego naskórka. Poza tym dzięki pobudzeniu mięśni skóra wydziela łój, który chroni i nawilża włosy. Masaż skóry głowy powoduje także zwiększenie dopływu krwi do mieszków włosowych, co z kolei stymuluje ich pracę. Jego właściwości rozluźniające zwiększają koncentrację i poprawiają funkcjonowanie zmysłu wzorku oraz słuchu. Poza tym masaż przyczynia się do wzmocnienia mięśni i pobudza organizm do samouzdrawiania. Przez wielu zaś głowa uznawana jest za ważne miejsce energetyczne ciała, a jej masowanie ma zbawienny wpływ dla zdrowia. Istotne jest także to, że rozluźnienie mięśni głowy przynosi przyjemność, bowiem czynność ta wyzwala produkcję hormonu szczęścia.

Współcześnie znanych i praktykowanych jest wiele technik masażu głowy. Jedne z nich jak hinduski masaż głowy są mocno zakorzenione w tradycji i praktykowane od stuleci, podczas gdy inne są od nich zdecydowanie młodsze, a ich wykonywanie odbywa się z użyciem specjalistycznych sprzętów. Robienie części z nich wymaga odpowiednich kwalifikacji, a poddanie się im możliwe jest tylko w profesjonalnych salonach masażu. Istnieją natomiast techniki, które umożliwiają samodzielne wykonanie masażu w domu i takie przykłady znajdziesz poniżej.

Masowanie głowy

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że pod wpływem zmęczenia instynktownie poddajemy swoją głowę masażowi. Najprostszym sposobem na rozluźnienie mięśni jest bowiem uciskanie skroni opuszkami palców. Takie postępowanie przynosi nam ulgę i niweluje odczucie bólu.

Mycie głowy to także jej masaż. W profesjonalnych salonach fryzjerskich masaż głowy jest często wykonywany razem z modnym uczesaniem w pakiecie. Samodzielnie pielęgnując włosy, możemy poświęcić chwilę i w trakcie ich mycia delikatnie, ruchami okrężnymi głaskać skórę. Przydatne w rozluźnianiu mięśni głowy jest także umiejętne szczotkowanie włosów.

W domowym masażu głowy pomóc mogą także ogólnodostępne masażery. Ich działanie i użycie jest bardzo proste, a sam przyrząd nie zajmuje wiele miejsca.