... Wiele z nas myśli o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, by prezentować się latem w ubraniu o rozmiar mniejszym. Szuka skutecznych diet, ogranicza słodycze, zaczyna ćwiczyć. Zanim zdecydujecie się na odchudzanie, przeczytajcie wywiad z ekspertem. ...
... , że będziemy czuły się pewnie, a niespodziewane wizyty gości staną się czystą towarzyską przyjemnością. Nie zdawaj się na łaskę jedzenia na wynos i już teraz zapoznaj się z propozycjami przepisów na szybki obiad przedstawionymi w niniejszym ...
... Nadwaga nam przeszkadza, chcemy żyć i wyglądać lepiej zwłaszcza, że już niedługo wakacje i sezon urlopowy. Jest jeszcze trochę czasu, by zadbać o swoją sylwetkę. Często jednak wybieramy dietę ... spontanicznie – pod wpływem koleżanki ze szkoły ...
... zmagać się z permanentnym uczuciem głodu. Katorżnicze diety odchudzające zazwyczaj drastycznie zmniejszają dzienną podaż kalorii, a porcje jedzenia ograniczone są do niezbędnego minimum. Tego typu diety kończą się przeważnie efektem jojo ...
... Wyobrażasz sobie dietę, która pozwala zrzucić zbędne kilogramy, ale jednocześnie nie zmusza do rezygnacji z ulubionych dań? Tak, to nie żart, dieta Montignaca nie ogranicza drastycznie jedzenia i nie musisz ciągle liczyć kalorii. Tu trzeba ...
... Choć podobno mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus, najważniejsze zasady komponowania zdrowej diety są takie same w przypadku obu płci. Istnieją jednak pewne składniki odżywcze, które zasługują ... Białko Białko to, obok węglowodanów i ...
... Czy wiesz, że możesz się odchudzać w różny sposób w zależności od typu figury? Jabłko, gruszka, marchewka czy papryka – jaki jest kształt twojego ciała? Dobierz odpowiednie ćwiczenia i schudnij ... brzucha i karku. Modelowanie sylwetki należy ...
... O diecie Atkinsa polegającej na całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów z jadłospisu było bardzo głośno jeszcze kilka lat temu. Jennifer Aniston czy Cheryl Cole z Girls Aloud stosowały mięsno-serową dietę i chwaliły jej skuteczność na łamach ...
... , a to wystarczająca ilość czasu, aby poprawić wygląd sylwetki. Wypróbuj ten skuteczny, 20-minutowy plan treningowy (powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu) i obserwuj, jak szybko twoje ciało wraca do formy. ... , a to wystarczająca ilość czasu, aby ...
... Podstawą skutecznego odchudzania jest zdrowa, zbilansowana dieta połączona z odpowiednim treningiem. Bez tego ani rusz. Oprócz spalania tkanki tłuszczowej, zrzucaniu zbędnych kilogramów powinna towarzyszyć zdwojona dbałość o elastyczność skóry. ...
... Na okładkach pism często widujemy gwiazdy, które już w kilka tygodni po porodzie paradują w bikini, ciesząc się szczupłą sylwetką. Jednak odchudzanie tuż po porodzie nie jest wskazane, a nawet może odbić się na zdrowiu matki i dziecka. ... Na ...
... ? Niewiele osób zastanawia się nad tym, co zrobić po zakończeniu diety. Przez to, że przez dłuższy czas trzymały się określonego sposobu odżywiania, mogą być spragnione ,,zakazanych” produktów. Prowadzi to do wystąpienia efektu jojo. Jak tego ...
... diety. Niestety dla większości osób odchudzanie to mały epizod w życiu do którego motywuje wakacyjny wyjazd, ślub lub jakaś uroczystość rodzinna. Często liczymy, że później jakoś to będzie i dlatego 50% osób spotyka efekt jo-jo. ... Podczas ...
... Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję, mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. ...
... dieta odchudzająca przynosi organizmowi wiele korzyści, ale nieumiejętnie stosowana może spowodować uszczerbek na zdrowiu. Jak mądrze stosować dietę niskotłuszczową? ... Dieta niskotłuszczowa opiera się na ograniczonym spożyciu tłuszczu. ...
... Zdaniem naukowców na diecie serowej chudnie się więcej, niż na diecie pozbawionej nabiału. Ta wiadomość powinna ucieszyć wszystkich dbających o linię. ... , ser, mleko. Po 12 tygodniach zważono wszystkich odchudzających się i ci na diecie ...
... Dieta Atkinsa polega na całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów z jadłospisu. Jeszcze kilka lat temu był na nią prawidzwy „boom”, a promowały ją takie gwiazdy jak Jennifer Aniston, czy Cheryl Cole ... z Girls Aloud, które stosowały ...
... na odchudzanie? Okazuje się, że tak. Jednak inny niż szukano. Dobroczynna guma do żucia sama w sobie kalorii nie pomaga spalać, ale oszukuje apetyt. ... na odchudzanie? Okazuje się, że tak. Jednak inny niż szukano. Dobroczynna guma do żucia sama ...
... . Jednak czy dieta matki karmiącej powinna być drastycznie zmniejszana? Nie, gdyż prowadzi to do zubożenia jakości pokarmu dla dziecka. Odchudzanie kobiet po ciąży powinno być racjonalne i rozłożone w czasie ... . Jakiekolwiek głodówki i diety ...
... Dieta paleo bazująca na jadłospisie z epoki kamienia staje się w Hollywood coraz bardziej popularna. Coraz więcej słyszymy o niej również w Polsce. ... zawierających dużo białka i błonnika. Działanie odchudzające diety paleo opiera się na ...
... Gwiazdy show-biznesu, które pokazują się w bikini w kilka tygodni po porodzie, dają niestety zły przykład pozostałym kobietom. Nie należy się odchudzać zaraz po porodzie. ... Gwiazdy show-biznesu, które pokazują się w bikini w kilka tygodni po ...
... oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości wielu osób lęgnie się przekonanie, jakoby kawa miała przyspieszać spalanie kalorii. Osoby marzące o smukłej sylwetce, którym diety ... odchudzające dały się we znaki, szukają ...
... Indeks glikemiczny – odchudzanie oparte na jego wskazaniach przebiega stosunkowo szybko i łagodnie. Jest szczególnie ważny przy diecie Montignaca. Czym jest tajemniczy IG i jak go wykorzystać, by zrzucić zbędne kilogramy? To nie takie trudne. ...
... Pragniesz zrzucić nadprogramowy balast, jakim jest nadwaga? Sięgnij po zioła na odchudzanie. Zioła to skuteczna broń na wszelkie dolegliwości, która jest jednocześnie bardzo skuteczna. Oczywiście ... , same zioła nie rozwiążą sprawy, oprócz nich ...