Marzysz o szczupłej sylwetce? Niestety, przez to twój trening będzie mniej efektywny!
... Niekiedy intensywny trening to idealne antidotum na silny stres, którego doświadczasz w codziennym życiu. Czynnik ten może jednak znacząco zmniejszyć wydolność twojego organizmu, efektywność ćwiczeń, a także zwiększyć ryzyko kontuzji. ...
Masaż tajski - sposób na stres i zmęczone stopy
... odreagować codzienne stresy. Masaż doceniany jest przez swój pozytywny wpływ na pracę układu krwionośnego a także z powodu pozytywnego oddziaływania na różne funkcje organizmu np.: - trawienie ... , - pracę mózgu (kontrola stresu lub snu), - ...
Jak polepszyć swoją pamięć?
... Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają pogorszeniu pamięci. Czy często trudno jest Ci się skoncentrować? Możesz poprawić swoją pamięć poprzez ćwiczenia, które ją usprawnią, odpowiednią dietę i przeciwdziałanie stresowi. ...
Traumatyczne przeżycia matki mają wpływ na zachowania jej dzieci
... , których matki poddano silnemu stresowi, wykazywały obniżony poziom zachowań społecznych: spędzały mniej czasu z innymi szczurami i rzadziej wchodziły w relacje z nimi. Samice wykazywały większy poziom lęku ... , które doświadczały w ...
Zabobony i przesądy
... zdarzenia ze swojego życia do słów przepowiedni. Negatywne myślenie sprzyja nieszczęściom. Trudno wówczas opanować stres. Wpływ stresu na zdrowie jest negatywny. Źródło przesądów i zabobonówPodkowa ...
Odstresuj się, żyj spokojniej!
... na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w prosty sposób można uspokoić rzeczywistość.Wyłącz telewizor. Tak proste, że aż skuteczne! Telewizor wbrew pozorom może tylko powiększyć stres ... świeży i gotowy do kolejnego dnia. Nikt nie ...
Nie musisz, ale możesz
... przyjemniejszymi emocjami. Spróbuj zastąpić słowo muszę, trzeba itp. na chcę. Weź do ręki pudełko zapałek. Przyjrzyj się im. Wyobraź sobie, że wszystkie małe drewienka to Twoje stresy. Podrzuć pudełko ... ? Prawdopodobnie pojawi się odruch, ...
Jak efektywnie oddychać?
... . Usiądź na krześle w pozycji pionowej Siedzenie jest w tym wypadku korzystniejsze od leżenia, gdyż w tej pozycji zwiększa się pojemność płuc. 2. Kontroluj natężenie oddechu Jak opanować stres? Oddychaj ... ci oddechu najlepiej odwróć od ...
"Stres dziecka, czyli jak pomóc w trudnych sytuacjach" od Wydawnictwa Świat Książki
... Wydawnictwo Świat Książki zaprasza do zapoznania się z poradnikiem "Stres dziecka, czyli jak pomóc w trudnych sytuacjach" Doroty Kalinowskiej. "Beztroski świat dzieciństwa" to sformułowanie ... rzeczywistość malucha i przewrócić jego świat do ...
Nie musisz ale możesz
... przyjemniejszymi emocjami. Spróbuj zastąpić słowo muszę, trzeba itp. na chcę. Weź do ręki pudełko zapałek. Przyjrzyj się im. Wyobraź sobie, że wszystkie małe drewienka to Twoje stresy. Podrzuć pudełko ... ? Prawdopodobnie pojawi się odruch, ...
Ja się nie stresuję, ja już taka jestem
... Zapytani o to, czy mamy stresujące życie, niemal automatem odpowiadamy że tak. Niekiedy stres jest sytuacją temporalną i przejściową, często jednak okazuje się być stałym elementem naszego życia ... . I to nie dlatego że „taki jest świat” lub ...
Dobroczynne łzy
... czy smutek, posiadają więcej toksycznych związków niż łzy produkowane podczas krojenia cebuli. To dlatego, że te będące wynikiem napięcia „odtruwają” nasz organizm z toksycznych produktów ubocznych stresu ... . • Płakanie poprawia nastrój Po ...
Borykasz się z infekcjami intymnymi?
... Infekcje intymne to częsty problem. Niewłaściwa higiena intymna, stres czy problemy hormonalne nasilają ich nawroty i objawy ... Infekcje intymne to częsty problem. Niewłaściwa higiena intymna, stres czy problemy hormonalne nasilają ich nawroty ...
Syndrom XXI wieku
... chorobowa. Światowa Organizacja Zdrowia uznała syndrom XXI wieku jako wielkowymiarową chorobę, która objawia się stresem, zmęczeniem, brakiem energii i ochoty na seks, lękiem, depresją, nerwowością ... . Główną przyczyną dolegliwości ...
Zestresowane matki przekarmiają dzieci
... Życie w stresie nikomu nie służy. Naukowcy już dawno udowodnili, że w stresie więcej jemy i mniej spalamy, przez co stajemy się bardziej otyli. Ostatnie wyniki badań pokazują, że zestresowana mama ... Życie w stresie nikomu nie służy. Ciągłe ...
Gdy rodzice się rozstają...
... Nadchodzi dzień, gdy postanawiacie się rozstać. To trudny czas nie tylko dla Was, ale także dla dziecka. Co zrobić, aby przeżyło tę sytuację bez stresu... ... Nadchodzi dzień, gdy postanawiacie się rozstać. To trudny czas nie tylko dla Was, ale ...
Kolory mają zbawienne działanie
... Stres i nerwy można leczyć w naturalny sposób. Psychologowie zamiast tabletek uspakajających coraz częściej namawiają do terapii kolorami. ... Stres i nerwy można leczyć w naturalny sposób. Psychologowie zamiast tabletek uspakajających coraz ...
Joga w domu
... Wakacje z jogą to propozycja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję ciała i ducha. Trening jogi to nie tylko znakomity sposób na odchudzanie i metoda na stres. Ćwiczenia jogi przynoszą ulgę ... . Poniżej znajdziecie wskazówki i przykładowe ...
Masaż rozgrzanymi kamieniami
... Stres? Napięte mięśnie pleców? Wypróbuj masażu przy użyciu... gorących kamieni! ... Stres? Napięte mięśnie pleców? Wypróbuj masażu przy użyciu... gorących kamieni! Walory masażu z ich wykorzystaniem możnaby wymieniać w nieskończoność. Przede ...
Znieczuli komputer, żeby nie bolało
... Wizyta u stomatologa to stres dla dorosłego człowieka, a co dopiero dla dziecka. Niestety tradycyjne znieczulenie podawane przy pomocy strzykawki może boleć, po za tym komfort pacjenta po wizycie ... jest znacznie obniżony przez odrętwienie ...
WRZODY ŻOŁĄDKA to nie wynik złej diety. Skąd się biorą i jak sobie pomóc?
... Choroba to czesto wynik stresu, dużych ilości kawy i alkoholu oraz przyjmowanych leków. ... to wynik przyjmowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (ibuprofen, naproksen). Ponadto w powstawaniu choroby kluczową rolę odgrywają: stres, duże ...
Żywność dla zestresowanych
... Życie w biegu i ciągłym stresie osłabia organizm. Tracimy siły obronne, stajemy się bardziej podatni na różne choroby. Osłabiony organizm plus częste zmiany pogody powodują, że coraz częściej chorujemy. A wszystkiemu winny stres i złe ...