
Poświąteczna zgaga. Jak sobie pomóc?
... i jak z nią walczyć? Jak uniknąć zgagi? Zmniejsz ilość spożywanych tłuszczów. W zamian za to możesz jeść więcej węglowodanów i białka.Pożegnaj się chwilowo z czekoladą, miętą, kawą, alkoholem i cebulą ... się wpustu żołądka i skoki żołądkowe nie ...