... energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile energii (kalorii) powinno się dostarczyć do organizmu w pożywieniu. Żeby móc obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, warto wziąć pod uwagę dotychczasową masę ciała, tempo ...
... aktywności, aby zapewniała nam wystarczającą podaż kalorii, a także, by była bogata we wszystkie niezbędne witaminy, minerały i substancje odżywcze. Wszelkie zasady zdrowego odżywiania zimą powinny ... również kiszonki, tłuste ryby morskie, ...
... Zażywanie kąpieli słonecznych to jedna z najchętniej wykonywanych aktywności podczas ciepłych, wiosennych i letnich dni. Chociaż przynosi to ogromną przyjemność, to może być bardzo szkodliwe ...
... Tylko jedna na pięć kobiet w wieku powyżej 60 lat regularnie uprawia seks. Większość z nich to mężatki. Badania przeprowadzone w 2002 roku wśród amerykańskich kobiet w wieku od 18 do 94 lat dostarczają danych na temat aktywności seksualnej ...
... aktywności zawodowej a okresem pobierania emerytury rodzi obawy o stabilność systemów emerytalnych w przyszłości. ...
... Całe lato poświęciłaś na walkę o szczupłą sylwetkę? Szkoda, żeby twój wysiłek poszedł na marne! Jeżeli szukasz motywacji do aktywności fizycznej jesienią, obejrzyj najnowszą kolekcję odzieży sportowej Reebok. Ja już nie mogę doczekać się ...
... Chociaż lato dobiega końca, nie powinnaś zaniedbywać kondycji. A najlepszą motywacją do aktywności fizycznej jest modny strój sportowy. Przekonaj się, że nawet biegając w parku czy robiąc pompki ...
... stosunku zużywa się tyle energii, ile potrzeba, by wejść po schodach. Regularna aktywność seksualna ma wpływ na zmniejszenie ryzyka raka prostatyu mężczyzn. Ma także inne zalety. Może zmniejszać ból ... strony: nieplanowane ciąże, choroby ...
... o robotach, kosmitach i superbohaterach) niż kupujemy ambitne, wysmakowane filmy, które zmusiłyby nas do myślenia. Podobnie jest z muzyką i innymi dziedzinami aktywności artystycznej. Wiedzą o tym organizatorzy akcji Legalna kultura, której ...
... cyklach, doświadczonym w obserwacji własnego ciała i parom, dla których nieplanowana ciąża nie jest problemem. Skuteczność kalendarzyka Metoda kalendarzyka zakłada, że cykl płciowy kobiety ... jest regularny. To jednak zdarza się niezwykle ...
... Bardzo istotny jest wpływ selenu na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Niedobór tego pierwiastka może objawiać się zwiększoną podatnością na infekcje na skutek pogorszenia aktywności ...
... nadmierna aktywność seksualna na relacje z drugą osobą? Na pytanie czytelniczki odpowiada seksuolog, Marta Kołacka. ...
... w schizofrenii. Neuroleptyki nie tylko łagodzą lub eliminują patologiczne symptomy choroby, ale i zapobiegają ich nawrotom, co umożliwia powrót do względnie normalnej aktywności i realizację swoich ról społecznych. ...
... Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko ...
... lat wraz ze spadkiem aktywności hormonalnej, starzenie skóry nasila się. Z fizjologią trudno walczyć, ale możemy mieć wpływ na fotostarzenie, czyli zmiany wywołane przez promieniowanie ultrafioletowe. ...
... żywieniu i aktywności fizycznej. Sekrety gwiazdy zdradza jej trener i sama aktorka w książce „The Body Book”. Chcesz je poznać? ...
... barierę i umożliwiającą bezpieczne przechodzenie bakterii przez kwaśne środowisko żołądka, aby dotrzeć do jelit w stanie nienaruszonym, gdzie ma wykazywać swoją aktywność biologiczną. ...
... Czy istnieje sposób, aby przywrócić skórze sprężystość, a ciału piękną figurę? Możemy włączyć do naszej diety więcej naturalnie wyhodowanych warzyw i owoców, zwiększyć aktywność fizyczną… Proces ...
... i aktywność fizyczna pozwalają skutecznie wyeliminować zmiany widoczne na skórze. Osobom, które oczekują spektakularnych efektów bez konieczności rekonwalescencji, poleca się zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. ...
... Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w naszym życiu – nie tylko gwarantuje zgrabną sylwetkę, ale także pozytywnie wpływa na samopoczucie. Aby wysiłek fizyczny przynosił korzyści, a nie szkody ...
... się, czy ulubionych aktywności dziecka nie dałoby się zamienić na bardziej przyjazne, także i dorosłym uczestnikom, zabawy. ...
... Jeżeli twoją zmorą jest cellulit, to zapewne szukasz sposobów, dzięki którym raz na zawsze pozbędziesz się tego defektu. Na pewno wiesz, że istotną rolę odgrywa tutaj racjonalna dieta i regularna aktywność fizyczna. Poza tym, możesz wspomóc ...
... , ale także ogólna aktywność. Częste podróże, czy regularne wizyty na basenie i w saunie, mogą znacząco zwiększać podatność skóry na zachorowania na grzybicę. ...